WORKOUT - GET FIT
ANYTIME, ANYWHERE

לצפייה בסרטון

  M3 Studio
סטודיו אימונים אונליין להרזיה וחיטוב 
שמשנה את דרך האימון של נשים בישראל

בחרי עכשיו את סוג המנוי שלך לסטודיו:

זו לא רק תכנית אימונים, זו חוויה!

M3 Studio – YOUR MOVE

מאי מור, מאמנת וספורטאית בנשמה, הגיעה לתחום מתוך תשוקה אמיתית לחיים, דרך התמודדויות מאתגרות ובהשראת ההבנה שכאשר הדופק מואץ, קל יותר להתחבר ללב.

את מסעה האישי, שעבר דרך חוסר איזון פיזי, עודף משקל והתמודדות עם מחלת הסרטן בגיל ההתבגרות, הפכה מאי לדרך חיים, לאהבה ולמומחיות. עד היום הדריכה, הכווינה והביאה מאות נשים לתוצאות משמעותיות ולאורח חיים חדש,
בריא ושופע מוטיבציה.

מאי מור, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, ומוסמכת בהדרכת מחול אירובי, עיצוב וחיטוב, חדר כושר, ספינינג, קיקבוקסינג, זומבה, אתלטיקה קלה, התעמלות ועוד… בעלת ניסיון באימון והדרכת כושר של יותר מעשור בארץ ובעולם, לרבות אירופה, ארה"ב, הרפובליקה הדומיניקאנית
ואיי מאוריציוס.

קריירה ארוכת שנים בתחומי הספורט והכושר, בהן ליוותה נשים בגילאים ובשלבים שונים בחייהן, עוררה במאי את הצורך לחקור את התחום – מה שהביא אותה לפיתוח M3 Studio.
סטודיו אימונים אונליין ייחודי המשלב ומעניק מעטפת אימון מקיפה, מגוונת ואופטימאלית לגוף הנשי.

אם עדיין לא התאמנת עם מאי ולא נחשפת לחוויה מעוררת החושים, ההשראה והמוטיבציה שיש באימונים שלה,
זה בדיוק הזמן!

סטודיו אימונים דיגיטלי שפותח במחשבה להעניק לך חוויית אימון אישי ואפקטיבי, בכל מקום ובכל זמן. הסטודיו כולל תכנית אימונים חדשנית ועשירה (M3) שיצרה מאמנת הכושר מאי מור ביחד עם אחיה טל מור, במטרה לעזור לנשים להיות חזקות ובטוחות יותר בעצמן ובגופן.

תכנית שעוצבה במיוחד בשבילך

אנחנו מבינים שנשים מעוניינות בגמישות, מגוון ותמיכה במסע הכושר והבריאות שלהן. לכן, התכנית מציעה תמיכה זמינה ומענה אישי, הצבת יעדים שבועיים עם 3-6 אימוני כושר שונים בעצימות בינונית עד גבוהה (מדי שבוע) המשלבים בין אימוני חיזוק, אימוני קרדיו ואימוני מתיחות ומתאימים לנשים בכל הרמות.

באמצעות מחקר וניסיון משותף של עשרות שנים גילינו ששילוב סגנונות אימונים אלו, הוא הדרך האופטימאלית להגיע ולשמור על מבנה גוף חזק, חטוב ובריא!

התכנית פותחה תוך חשיבה על הסתגלות הגוף לאימונים ועבודה מאוזנת על כל קבוצות השרירים מדי שבוע, באופן מאתגר וברמות קושי שונות. בכל אימון, מאי תעזור, תעודד ותלמד אותך לקחת אחריות על הבריאות והכושר שלך. התכנית מקיפה ותלווה אותך למשך חודשים ושנים בכל סיטואציה ושינוי שתפגשי בחיים, דרך הדרכות והדגמות מקצועיות לשיפור הטכניקה  ולביצוע מדוייק של התרגילים. הכל באכויות צילום ושמע גבוהות ביותר הכוללות אלמנטים גרפיים שיתנו לך בוסט נוסף של מוטיבציה לא לוותר ודגשים חשובים.

התחילי את מסע הכושר שלך עם M3 Studio והרגישי איך הגוף והנפש מתחזקים משבוע לשבוע.

בחרי במנוי שמתאים לך:

Get in. Feel it from within

רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז ההדרכה

כל מה שרק תצטרכי מחכה לך ב-M3 Studio
כדי שתוכלי ליהנות הרבה מעבר לתוצאות החיצוניות
  • תכנית אימונים חדשנית וחכמה המשלבת סגנונות אימון שונים, במטרה לעזור לך להיות חזקה, חטובה, בריאה ושמחה יותר.
  • מאגר אימונים עשיר ומקיף שיאתגר אותך ויעניין לך כל רגע ורגע!
  • עשרות אימוני חיזוק באורך מלא (אינטרוולים, HIIT ו-TABATA) לחיזוק, חיטוב ושריפת שומנים מקסימאלית.
  • עשרות אימוני חיזוק קצרים, לימים שאין לך זמן.
  • אימוני קרדיו בעצימות נמוכה וגבוהה (HIIT & LISS) לשיפור הכושר הגופני ושריפת שומנים.
  • חימום ומתיחות, למניעת פציעות ולשיקום השרירים לפני ולאחר האימון.
  • עשרות מתכונים בריאים, טעימים וקלים להכנה שרוכזו עבורך על סמך ניסיון אישי, ובהמלצת שפים ומומחי תזונה ונטורופתיה.
  • סרטונים וכלים מעשיים לחיים מעצימים, לפיתוח אישי ולשמירה על מוטיבציה גבוהה
  • אימונים ותכנים חדשים המתעדכנים מדי חודש.

תמיכה וליווי במענה אישי וזמין דרך הווטסאפ
במהלך כל תקופת המנוי

הצטרפי לדרך האימון החדשה של אלפי נשים בישראל
וקחי את שגרת האימונים שלך לשלב הבא…
כי אני לא מתכוונת לוותר לך, או עלייך!

נתראה בסטודיו, מאי

רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז ההדרכה

M3 Studio – לחזק את הגוף ואת הנפש

אנחנו מאמינים שמאמן כושר טוב לא רק מעביר אימונים, אלא גם משמש מנטור לחיים. לכן דאגנו שמעבר למאגר עצום של אימוני כושר, הסטודיו יכלול גם שפע תכני העצמה וקידום לאורח חיים בריא, מאוזן וספורטיבי, ולחשיבה חיובית, השראה, כלים מעשיים לחיים והמון מוטיבציה!

!BE THE BEST VERSION OF YOU

JUST MOVE

WORKOUT - GET FIT
ANYTIME, ANYWHERE

לצפייה בסרטון

M3 Studio
סטודיו אימונים אונליין להרזיה וחיטוב 
שמשנה את דרך האימון של נשים בישראל

בחרי עכשיו את סוג המנוי שלך לסטודיו:

זו לא רק תכנית אימונים, זו חוויה!

הגיעי לתוצאות מהבית עם אימוני הכושר מהטובים והמקצועיים בישראל

 

      

MAKE YOUR MOVE

ההשקעה הכי חשובה, מניבה ומשתלמת שתהיה לך אי פעם בחייך, היא ההשקעה בעצמך!

רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז ההדרכה

M3 Studio – YOUR MOVE

מאי מור, מאמנת וספורטאית בנשמה, הגיעה לתחום מתוך תשוקה אמיתית לחיים, דרך התמודדויות מאתגרות ובהשראת ההבנה שכאשר הדופק מואץ, קל יותר להתחבר ללב.

את מסעה האישי, שעבר דרך חוסר איזון פיזי, עודף משקל והתמודדות עם מחלת הסרטן בגיל ההתבגרות, הפכה מאי לדרך חיים, לאהבה ולמומחיות. עד היום הדריכה, הכווינה והביאה מאות נשים לתוצאות משמעותיות ולאורח חיים חדש,
בריא ושופע מוטיבציה.

מאי מור, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, ומוסמכת בהדרכת מחול אירובי, עיצוב וחיטוב, חדר כושר, ספינינג, קיקבוקסינג, זומבה, אתלטיקה קלה, התעמלות ועוד… בעלת ניסיון באימון והדרכת כושר של יותר מעשור בארץ ובעולם, לרבות אירופה, ארה"ב, הרפובליקה הדומיניקאנית
ואיי מאוריציוס.

קריירה ארוכת שנים בתחומי הספורט והכושר, בהן ליוותה נשים בגילאים ובשלבים שונים בחייהן, עוררה במאי את הצורך לחקור את התחום – מה שהביא אותה לפיתוח M3 Studio.
סטודיו אימונים אונליין ייחודי המשלב ומעניק מעטפת אימון מקיפה, מגוונת ואופטימאלית לגוף הנשי.

אם עדיין לא התאמנת עם מאי ולא נחשפת לחוויה מעוררת החושים, ההשראה והמוטיבציה שיש באימונים שלה, זה בדיוק הזמן!

סטודיו אימונים דיגיטלי שפותח במחשבה להעניק לך חוויית אימון אישי ואפקטיבי, בכל מקום ובכל זמן. הסטודיו כולל תכנית אימונים חדשנית ועשירה (M3) שיצרה מאמנת הכושר מאי מור ביחד עם אחיה טל מור, במטרה לעזור לנשים להיות חזקות ובטוחות יותר בעצמן ובגופן.

תכנית שעוצבה במיוחד בשבילך

אנחנו מבינים שנשים מעוניינות בגמישות, מגוון ותמיכה במסע הכושר והבריאות שלהן. לכן, התכנית מציעה תמיכה זמינה ומענה אישי, הצבת יעדים שבועיים עם 3-6 אימוני כושר שונים בעצימות בינונית עד גבוהה (מדי שבוע) המשלבים בין אימוני חיזוק, אימוני קרדיו ואימוני מתיחות ומתאימים לנשים בכל הרמות.

באמצעות מחקר וניסיון משותף של עשרות שנים גילינו ששילוב סגנונות אימונים אלו, הוא הדרך האופטימאלית להגיע ולשמור על מבנה גוף חזק, חטוב ובריא!

התכנית פותחה תוך חשיבה על הסתגלות הגוף לאימונים ועבודה מאוזנת על כל קבוצות השרירים מדי שבוע, באופן מאתגר וברמות קושי שונות. בכל אימון, מאי תעזור, תעודד ותלמד אותך לקחת אחריות על הבריאות והכושר שלך. התכנית מקיפה ותלווה אותך למשך חודשים ושנים בכל סיטואציה ושינוי שתפגשי בחיים, דרך הדרכות והדגמות מקצועיות לשיפור הטכניקה  ולביצוע מדוייק של התרגילים. הכל באכויות צילום ושמע גבוהות ביותר הכוללות אלמנטים גרפיים שיתנו לך בוסט נוסף של מוטיבציה לא לוותר ודגשים חשובים.

התחילי את מסע הכושר שלך עם M3 Studio והרגישי איך הגוף והנפש מתחזקים משבוע לשבוע.

בחרי במנוי שמתאים לך:

Get in. Feel it from within

רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז ההדרכה

כל מה שרק תצטרכי מחכה לך ב- M3 Studio
כדי שתוכלי ליהנות – הרבה מעבר לתוצאות החיצוניות

 

  • תכנית אימונים חדשנית וחכמה המשלבת סגנונות אימון שונים, במטרה לעזור לך להיות חזקה, חטובה, בריאה ושמחה יותר.
  • מאגר אימונים עשיר ומקיף שיאתגר אותך ויעניין לך כל רגע ורגע!
  • עשרות אימוני חיזוק באורך מלא (אינטרוולים, HIIT ו-TABATA)  לחיזוק, חיטוב ושריפת שומנים מקסימאלית.
  • עשרות אימוני חיזוק קצרים, לימים שאין לך זמן.
  • אימוני קרדיו בעצימות נמוכה וגבוהה (HIIT & LISS) לשיפור הכושר הגופני ושריפת שומנים.
  • חימום ומתיחות, למניעת פציעות ולשיקום השרירים לפני ולאחר האימון.
  • עשרות מתכונים בריאים, טעימים וקלים להכנה שרוכזו עבורך על סמך ניסיון אישי, ובהמלצת שפים ומומחי תזונה ונטורופתיה.
  • סרטונים וכלים מעשיים לחיים מעצימים, לפיתוח אישי ולשמירה על מוטיבציה גבוהה
  • אימונים ותכנים חדשים המתעדכנים מדי חודש.

תמיכה וליווי במענה אישי וזמין דרך הווטסאפ
במהלך כל תקופת המנוי

הצטרפי לדרך האימון החדשה של אלפי נשים בישראל
וקחי את שגרת האימונים שלך לשלב הבא…
כי אני לא מתכוונת לוותר לך, או עלייך!
נתראה בסטודיו, מאי

רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז ההדרכה

M3 Studio – לחזק את הגוף ואת הנפש

אנחנו מאמינים שמאמן כושר טוב לא רק מעביר אימונים, אלא גם משמש מנטור לחיים. לכן דאגנו שמעבר למאגר עצום של אימוני כושר, הסטודיו יכלול גם שפע תכני העצמה וקידום לאורח חיים בריא, מאוזן וספורטיבי, ולחשיבה חיובית, השראה, כלים מעשיים לחיים והמון מוטיבציה!

!BE THE BEST VERSION OF YOU

JUST MOVE

שאלות נפוצות

מה כוללת תכנית האימונים?

כרגע הסטודיו כולל מעל מעל ל-50 שבועות אימונים שונים. כל שבוע אימונים הוא ייחודי ואין 2 שבועות זהים בתכנית.

הקליקי לפרטים נוספים

מה כוללת התמיכה?

לקוחות הסטודיו זכאיות לתמיכה עוטפת וחמה!
לכל שאלה מקצועית או אישית תוכלי ליצור קשר דרך הווטסאפ.
ולשאלות טכניות תוכלי בקלות ליצור קשר דרך האפליקציה עם צוות התמיכה המצויין שלנו.
כל זה למשך כל תקופת המנוי. ככה שלא תרגישי לרגע לבד בתהליך!

אנחנו מאד גאים בשירות הלקוחות החם שלנו שמגיע מכל הלב! 💖 💖

הקליקי לפרטים נוספים

איפה אפשר לראות את האימונים?

את כל האימונים והתכנים ניתן לראות דרך הנייד וגם דרך המחשב. בשני המקרים אפשרי להתחבר לטלוויזיה.

הקליקי לפרטים נוספים

איך משלבים את האימונים במהלך השבוע?

בכל שבוע הסטודיו יציג לך בצורה מסודרת את האימונים המומלצים לאותו השבוע. בכל שבוע ישולבו אימוני חיזוק, אימוני קרדיו ואימוני מתיחות

הקליקי לפרטים נוספים

מה אם אני לא בכושר בכלל?

ארבעת השבועות הראשונים בתכנית הם שבועות ההיכרות, הכוללים: כניסה לכושר, בניית תשתית אירובית ואנאירובית, כוח פיזי ונפשי. תחילת המסע.

כן, עמידה ביעדי השבוע היא מאתגרת, אך את כמובן יכולה לבצע את התכנית בקצב שלך, ועם הזמן תתחזקי ותוכלי גם לעמוד בכל היעדים.

הקליקי לפרטים נוספים

האם יש תפריט אישי?

M3 Studio כולל מגוון עשיר של מתכונים בריאים, טעימים וקלים להכנה שרוכזו על סמך ניסיון אישי, ובהמלצת שפים ומומחי תזונה ונטורופתיה.

הקליקי לפרטים נוספים

איך מבטלים מנוי?

תוכלי לבטל את המנוי שלך בכל עת כדי להימנע מתשלומים עתידיים. פשוט שולחים הודעה דרך "צרי קשר" שבתפריט הראשי (את הבקשה לביטול צריך לשלוח לא יאוחר מ-72 שעות לפני מועד החיוב הבא)

הקליקי לפרטים נוספים

איפה מורידים את האפליקציה?

M3 Studio הוא אפליקציית-ווב (web-application) וזה אומר ש –
– אין צורך להוריד ולהתקין אותו על הנייד.
– אין צורך להתעסק כל כמה זמן עם שדרוגי גרסה (אנחנו דואגים לזה!)
– כל מה שצריך הוא להיכנס לאפליקציה באמצעות דפדפן (Chrome/Safari/Firefox)
– ניתן להתחבר גם מהנייד וגם מהמחשב.