WORKOUT, STAY IN
FEEL IT FROM WITHIN

לצפייה בסרטון

יש לך תוכניות גדולות לחיים? הנה עוד אחת:
M3 – תוכנית דיגיטלית אישית שמאמנת אותך

TIME TO MAKE YOUR MOVE

גישה מיידית למשך שנה

הרשמי לטיפים שבועיים


ההשקעה הכי חשובה, מניבה ומשתלמת שתהייה לך אי פעם בחייך, היא ההשקעה בעצמך

MAKE YOUR MOVE

גישה מיידית למשך שנה
רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז התמיכה

M3 – MOVING FORWARD

מאי מור, מאמנת וספורטאית בנשמה, הגיעה לתחום מתוך תשוקה אמיתית לחיים, דרך התמודדויות מאתגרות ובהשראת ההבנה שכאשר הדופק מואץ, קל יותר להתחבר ללב. את מסעה האישי שעבר דרך חוסר איזון פיסי והתמודדות עם מחלת הסרטן, הפכה מאי לדרך חיים, לאהבה ולמומחיות. עד היום הדריכה, הכווינה והביאה מאות בנות לתוצאות משמעותיות ולאורח חיים חדש, בריא ושופע מוטיבציה.

מאי מור, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, ומוסמכת בהדרכת מחול אירובי, עיצוב וחיטוב, חדר כושר, ספינינג, קיקבוקסינג, זומבה, אתלטיקה קלה, התעמלות ועוד… בעלת ניסיון באימון והדרכת כושר של יותר מעשור בארץ ובעולם, לרבות אירופה, ארה"ב, הרפובליקה הדומיניקאנית ואיי מאוריציוס . קריירה ארוכת שנים בתחומי הספורט והכושר, בהן ליוותה נשים בגילאים ובשלבים שונים בחייהן, עוררה במאי את הצורך לחקור את התחום – מה שהביא אותה לפיתוח M3 פלטפורמת כושר ייחודית ומשולבת, המעניקה מעטפת אימון מקיפה ואופטימאלית לגוף הנשי.

אפליקציית-ווב חכמה בסטנדרטים הגבוהים והמתקדמים בעולם, שפותחה בהמון מחשבה, ידע ואהבה, כדי להעניק לך חוויית אימון ייחודית, אפקטיבית וממוקדת לגוף הנשי. בכל צעד בתוכנית תלווה אותך מאי- המאמנת הכי אישית שיש, שתוכלי להרגיש שממש נמצאת איתך אצלך בסלון, או בכל מקום ובכל שעה, שתבחרי להתאמן בה.

תוכנית שעוצבה במיוחד בשבילך

פעילות גופנית, תזונה בריאה ומוטיבציה, הם שלושת העולמות המרכיבים את M3, ומאי תהיה שם כדי לתת לך את כל הכלים והתמיכה שרק תצטרכי, על מנת ללוות אותך צעד אחד צעד לעיצוב ולאיזון הגוף והנפש, בדרך מאתגרת, מרעננת ובריאה.

M3 פותחה תוך חשיבה על הסתגלות הגוף לאימונים ועבודה על כל קבוצות השרירים באופן מאתגר וברמת קושי המותאמת לכל שלב בתהליך. התוכנית מקיפה ותלווה אותך למשך חודשים ושנים בכל סיטואציה ושינוי שתפגשי בחיים, דרך הדרכות והדגמות באכויות צילום ושמע גבוהות ביותר, אלמנטים גרפיים לדיוק ביצוע התרגילים, מתכונים עשירים להזנה אופטימאלית של הגוף וכלים מנטאליים לחיזוק הנפש. בכל אימון, מאי תבצע איתך את כל התרגילים, תדריך, תסביר ותעודד כדי שלא תוותרי לעצמך עד לדקה האחרונה. בנוסף, תוכלי להפנות למרכז התמיכה שלנו כל שאלה שתתעורר תוך כדי התהליך, ולקבל מענה מהיר ותומך.

מרגע ההרשמה יוצאים לדרך עם תכנית אימונים מותאמת בת 12 שבועות, מקבלים גישה למאגר עשיר ומגוון של עשרות אימונים, וממשיכים עם אתגרים המתחדשים לאורך כל תקופת המנוי.

M3 – מה שמזיז לך באמת

גישה מיידית למשך שנה
רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז התמיכה

ארזנו לך את כל מה שרק תצטרכי כדי ליהנות הרבה מעבר לתוצאות החיצוניות

  • מגוון אימונים ותרגילים רחב במטרה לעניין לך כל רגע ורגע!
  • אימונים מלאים בוידאו לעיצוב (TONING) – לבניית שרירים ארוכים וחטובים.
  • אימוני HIIT ו-TABATA –  לחיזוק, חיטוב ושריפת שומנים מקסימאלית.
  • אימוני סבולת לב ריאה (LISS) – לשיפור הכושר הגופני ושריפת שומנים.
  • חימום ומתיחות, למניעת פציעות ולשיקום השרירים לפני ולאחר האימון.
  • עשרות מתכונים בריאים, טעימים וקלים להכנה שרוכזו עבורך על סמך ניסיון אישי, ובהמלצת שפים, יועצי ומומחי תזונה ונטורופתיה.
  • סרטונים וכלים מעשיים לחיים מעצימים, לפיתוח אישי ולשמירה על מוטיבציה גבוהה
  • אימונים ותכנים חדשים המתעדכנים מדי חודש
  • תמיכה ומענה לשאלות במהלך כל תקופת הרישום
  • כל זה יכול להיות שלך למשך שנה (ובעלות שבמסגרת אחרת, תספיק לך לחודש בלבד של אימונים אישיים)
  • בנוסף, קבלי אחריות הכוללת החזר כספי מלא תוך 7 ימים מרגע ההרשמה, במקרה שחווית, התנסית והרגשת שהתכנית אינה מתאימה לך.

את מבינה שחשבנו על הכל…
אז אני לא מתכוונת לוותר לך, או עלייך!

נתראה בפנים, מאי

גישה מיידית למשך שנה
רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז התמיכה

רוצה לדבר? השאירי פרטים ונחזור אלייך


WORKOUT, STAY IN
FEEL IT FROM WITHIN

לצפייה בסרטון

יש לך תוכניות גדולות לחיים? הנה עוד אחת:
M3 – תוכנית דיגיטלית אישית שמאמנת אותך

TIME TO MAKE YOUR MOVE

גישה מיידית למשך שנה

הרשמי לטיפים שבועיים


ההשקעה הכי חשובה, מניבה ומשתלמת שתהייה לך אי פעם בחייך, היא ההשקעה בעצמך

MAKE YOUR MOVE

גישה מיידית למשך שנה
רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז התמיכה

רוצה לדעת עוד? לא ניתן לך להזיע… (בינתיים)
כל המידע שתרצי נמצא ממש כאן

מאי מור, מאמנת וספורטאית בנשמה, הגיעה לתחום מתוך תשוקה אמיתית לחיים, דרך התמודדויות מאתגרות ובהשראת ההבנה שכשהלב שלך פועם… קל יותר להתחבר ולהקשיב לו… את מסעה האישי שעבר דרך חוסר איזון פיסי והתמודדות עם מחלת הסרטן, הפכה מאי לדרך חיים, לאהבה ולמומחיות. עד היום הדריכה, הכווינה והביאה מאות בנות לתוצאות משמעותיות ולאורח חיים חדש, בריא ושופע מוטיבציה.

מאי מור, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, ומוסמכת בהדרכת אירובי, עיצוב וחיטוב, פילאטיס, קיקבוקסינג, כוח ועוד… בעלת ניסיון באימון והדרכת כושר של יותר מעשור בארץ ובעולם, לרבות אירופה, ארה"ב, הרפובליקה הדומיניקאנית ואיי מאוריציוס . קריירה ארוכת שנים בתחומי הספורט והכושר, בהן ליוותה נשים בגילאים ובשלבים שונים בחייהן, עוררה במאי את הצורך לחקור את התחום – מה שהביא אותה לפיתוח M3 תכנית ייחודית ומשולבת, המעניקה מעטפת אימון מקיפה ואופטימאלית לגוף הנשי.

אפליקציית-ווב חכמה בסטנדרטים הגבוהים והמתקדמים בעולם, שפותחה בהמון מחשבה, ידע ואהבה, כדי להעניק לך חוויית אימון ייחודית, אפקטיבית וממוקדת לגוף הנשי. בכל צעד בתוכנית תלווה אותך מאי- המאמנת הכי אישית שיש, שתוכלי להרגיש שממש נמצאת איתך אצלך בסלון, או בכל מקום ובכל שעה, שתבחרי להתאמן בה.

תוכנית שעוצבה במיוחד בשבילך

פעילות גופנית, תזונה בריאה ומוטיבציה, הם שלושת העולמות המרכיבים את M3, ומאי תהיה שם כדי לתת לך את כל הכלים והתמיכה שרק תצטרכי, על מנת ללוות אותך צעד אחד צעד לעיצוב ולאיזון הגוף והנפש, בדרך מאתגרת, מרעננת ובריאה.

M3 פותחה תוך חשיבה על הסתגלות הגוף לאימונים ועבודה על כל קבוצות השרירים באופן מאתגר וברמת קושי המותאמת לכל שלב בתהליך. התוכנית מקיפה ותלווה אותך למשך חודשים ושנים בכל סיטואציה ושינוי שתפגשי בחיים, דרך הדרכות והדגמות באכויות צילום ושמע גבוהות ביותר, אלמנטים גרפיים לדיוק ביצוע התרגילים, מתכונים עשירים להזנה אופטימאלית של הגוף וכלים מנטאליים לחיזוק הנפש. בכל אימון, מאי תבצע איתך את כל התרגילים, תדריך, תסביר ותעודד כדי שלא תוותרי לעצמך עד לדקה האחרונה. בנוסף, תוכלי להפנות למרכז התמיכה שלנו כל שאלה שתתעורר תוך כדי התהליך, ולקבל מענה מהיר ותומך.

מרגע ההרשמה יוצאים לדרך עם תכנית אימונים מותאמת בת 12 שבועות, מקבלים גישה למאגר עשיר ומגוון של עשרות אימונים, וממשיכים עם אתגרים המתחדשים לאורך כל תקופת המנוי.

M3 – מה שמזיז לך באמת

גישה מיידית למשך שנה
רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז התמיכה

ארזנו לך את כל מה שרק תצטרכי כדי ליהנות הרבה מעבר לתוצאות החיצוניות

  • מגוון אימונים ותרגילים רחב במטרה לעניין לך כל רגע ורגע!
  • אימונים מלאים בוידאו לעיצוב (TONING) – לבניית שרירים ארוכים וחטובים.
  • אימוני HIIT ו-TABATA –  לחיזוק, חיטוב ושריפת שומנים מקסימאלית.
  • אימוני סבולת לב ריאה (LISS) – לשיפור הכושר הגופני ושריפת שומנים.
  • חימום ומתיחות, למניעת פציעות ולשיקום השרירים לפני ולאחר האימון.
  • עשרות מתכונים בריאים, טעימים וקלים להכנה שרוכזו עבורך על סמך ניסיון אישי, ובהמלצת שפים, יועצי ומומחי תזונה ונטורופתיה.
  • סרטונים וכלים מעשיים לחיים מעצימים, לפיתוח אישי ולשמירה על מוטיבציה גבוהה
  • אימונים ותכנים חדשים המתעדכנים מדי חודש
  • תמיכה ומענה לשאלות במהלך כל תקופת הרישום
  • כל זה יכול להיות שלך למשך שנה (ובעלות שבמסגרת אחרת, תספיק לך לחודש בלבד של אימונים אישיים)
  • בנוסף, קבלי אחריות הכוללת החזר כספי מלא תוך 7 ימים מרגע ההרשמה, במקרה שחווית, התנסית והרגשת שהתכנית אינה מתאימה לך.

 

את מבינה שחשבנו על הכל…
אז אני לא מתכוונת לוותר לך, או עלייך!

נתראה בפנים, מאי

גישה מיידית למשך שנה
רוצה לדעת עוד? היכנסי למרכז התמיכה

רוצה לדבר? השאירי פרטים ונחזור אלייך