אתגר הכושר הקרוב הולך להיות
גדול יותר ומושקע יותר מתמיד!
אני מזמינה אותך להיות חלק ממנו.
לא משנה מאיפה את בארץ (או בעולם) ומה רמת הכושר שלך, את 2021 את הולכת לחתום חזקה, חטובה ובריאה מתמיד, בדרך שלך ועם המציאות שמתאימה לך, בריאות, יופי, עוצמה פנימית ואיזון. אה ו..כן, ים של מחמאות.
את מצטרפת אלינו?
מאות נשים, 6 שבועות, אתגר אחד.
יוצאות לדרך ב 17 באוקטובר
איך זה עובד?

❣️ נרשמים למנוי בסטודיו M3

❣️מקבלים גישה מיידית לכל תוכניות האימונים!

❣️בוחרים את התוכנית שהכי מתאימה לך
(תוכלי לעבור בין התוכניות בקלות ובכל שלב)

מה כלול?

👆כל הפינוקים הנ"ל כלולים במחיר ההרשמה לסטודיו❣️

אנחנו הולכות לעשות את זה
ואנחנו הולכות לעשות את זה יחד!
את, אני וקהילת המתאמנות התומכת והמעצימה שלנו.

בואי נצלול יותר לעומק
אז מה זה בדיוק?

אתגר אימונים מובנה ומשולב בן 6 שבועות, שתוכלי לבצע מהבית ובזמן שנוח לך, יחד עם מאות המתאמנות שהולכות לעשות את זה יחד באותה תקופת זמן 👯‍♀️ לשתף בחוויה וליהנות ממגוון תוכניות האימונים, ומשידורי הלייב הבלעדיים שיתקיימו מדי שבוע במהלך האתגר, בקבוצה הכי שווה ומרימה שיש בפייסבוק!!! 🤩

כל מנויה של סטודיו M3 הולכת ליהנות משגרת אמונים ממנפת ומעצימה כל השנה, אבל באתגר הזה הגוף והמיינד שלך הולכים לפרוץ את הגבולות שתמיד רצית, עם אפשרות בחירה בין מגוון תוכניות אימונים לכל רמה (בנוסף למאות האימונים שבסטודיו!)

😍⚡️ תוכנית אימונים חדשה שמתווספת ⚡️😍

לכבוד האתגר אנחנו נשיק תוכנית אימונים חדשה

POWER HIIT

ככה שגם אם עשית כבר את האתגרים הקודמים, אני ממליצה לך להצטרף ולפרוץ את הגבולות של עצמך! 💪

נשים מכל רחבי הארץ כבר זורמות אל האתגר, וזו הזדמנות מווווושלמת, להשתתף בדבר המדהים הזה, שיעניק לך הרבה מאוד, תוך 6 שבועות! 💎

איתך באימונים, בוואצפ ובקבוצת פייסבוק!

מאי מור וצוות התמיכה של M3 , יהיו איתך עם כל התמיכה שרק תצטרכי: בוואצפ (באופן אישי), ובקבוצת פייסבוק בלעדית (באופן קבוצתי)

בקבוצת הפייסבוק תוכלי לתקשר ולהכיר את המתאמנות שעושות את זה ממש איתך… לקבל תמיכה, ייעוץ, דרייב והשראה כמו שרק הנשים של M3 יודעות.

בהצטרפות לאתגר את הופכת לחלק מהקהילה המדהימה והתומכת של סטודיו M3 ואם את כבר מנויה אז זה הזמן לתת לעצמך זינוק לשלב הבא!

ומה אם אין לי פייסבוק?
כל אימוני האתגר יהיו זמינים במלואם באפליקציה, ככה שאת יכולה ליהנות מכל אימוני האתגר גם מבלי להצטרף לקבוצת הפייסבוק. כמובן שאנחנו ממליצים בחום כן להצטרף לקבוצה ולהנות מן הערך הרב של הקהילה.

לפני שתשאלי… כן, זה מתאים גם לך

אתגר M3 כולל מגוון תוכניות אימונים כך שלא משנה מה רמת הכושר שלך, תוכלי למצוא את התוכנית שמתאימה לך, בחוויית אימונים יוצאת דופן שממש תרגישי שמאי שם איתך בסלון!

זה לא משנה אם את כבר נינג'ת M3 שאוכלת אימונים ליד הקפה, או אם את במקסימום רואה נינג'ה בטלוויזיה עם קפה.. מקומך אתנו ועם עוד מאות נשים שהולכות לתת לעצמן את המתנה הכי טובה שאפשר לבקש לסיום מושלם של 2021!

תוכניות אימונים לכל רמה ושלב
בואי נצלול עוד קצת לתוך כל הטוב הזה

לא משנה באיזה תוכנית אימונים תבחרי, בכל שבוע במהלך האתגר, התוכנית שתבחרי תציג לך תוכנית שבועית מסודרת עם ההמלצות לאימונים שעליך להשלים בשבוע האתגר הנוכחי.

כל שבוע אימונים בכל תוכנית כולל:

💝  3 אימוני חיזוק.

💝 2 אימוני קרדיו +  אימון לייב חגיגי מדי שבוע.

💝 2 אימוני מתיחות.

💝 מגוון אימונים קצרים (לימים שאת בלו"ז מטורף).

אל דאגה אם תרצי לגוון, תוכלי לעבור בקלות בין התוכניות בכל שלב וכמובן שתוכלי גם להוסיף / לשנות ולגוון את שבוע האימונים שלך מתוך מאגר האימונים העצום שבאזור הקטגוריות של הסטודיו.

חשוב שתביני שעומדים לרשותך 7-8 אימונים מדי שבוע כדי להבטיח שיהיה לך מה לעשות בכל יום. וכמובן – לאפשר לך בחירה, אבל המינימום המומלץ כדי להשיג את תוצאות האתגר הוא 3-4 אימונים בשבוע.

האתגר בנוי כך שתוכלי להתקדם עם כולן, ועדיין להתאים את התכנית לקצב ולפניות שלך.

מגוון האימונים שתקבלי בכל שבוע, עם האפשרות לבחור גם מתכנית האימונים וגם מאזור הקטגוריות הכללי, יאפשרו לך המון גמישות כדי להתקדם עם האתגר באופן שיתאים לאורח החיים ולמטרות שלך.

ברגע שתצטרפי ותכנסי פנימה תביני כמה זה עשיר, מגוון, מחטב, מעצים ופשוט – 💝

תזונה במהלך האתגר

אז את זה שאת הולכת לפרוץ את גבולות הגוף והמחשבה שלך באתגר הזה כבר הבנת. ולכן הכנסנו לתוכנית שפע אימונים ותוכניות אימונים, לייבים והמון תכנים שיביאו אותך לשם

אבל זה עדיין לא הכול…

בנוסף לאימונים, תלווה את האתגר דיאטנית קלינית מהמדהימות שיש, שהולכת לתת לך את כל הערך המוסף שרק תצטרכי כדי להזין ולאזן את הגוף:

הכירי את הדיאטנית שלנו- מעיין דיין, דיאטנית קלינית וקואצ'רית, מומחית בתזונה נכונה ומאוזנת שמיטיבה עם הגוף, עם ניסיון עשיר וסיפורי הצלחה של אלפי לקוחות מישראל ומרחבי העולם. בעלת תוכניות דיגיטליות לירידה ואיזון משקל מבלי לוותר על האוכל האהוב עלייך.

מוכנה לאתגר…? ככה תצטרפי

עכשיו כשאת יודע למה לצפות במהלך אתגר M3
הגיע הזמן להצטרף!

נצלי את ההזדמנות הזו לדאוג לבריאותך, מהבית, בתמיכת מאי, צוות M3 וקהילת המתאמנות שלנו ההולכת וגדלה
באתגר האימון הביתי המיוחד הזה!

אם את עדיין לא מנויה לסטודיו M3

לפני הכול, וולקאם ובאמת שהגיע הזמן!
כל מה שתצטרכי לעשות זה להיכנס ללינק למטה לפרטים והרשמה ולבחור במנוי שמתאים לך

אם את כבר מנויה ומתאמנת קבועה של סטודיו M3

זכית!
את כבר באתגר אוטומטית וללא כל תשלום נוסף! התוכנית החדשה POWER HIIT תעלה לאוויר בסמוך לאתגר.

כמובן שתוכלי לבחור להמשיך את האימונים בתוכנית שבה את נמצאת, במסגרת האתגר. האתגר הוא הזדמנות מוווושלמת לדחיפה משמעותית להמשך המסע שלך, ומאי והצוות איתך בוואצפ ובקבוצה לכל שאלה.

חשוב שתדעי!

האתגר מתחיל ב- 17 באוקטובר, אבל כדי להפיק ממנו את המקסימום, ובגלל כמות הנרשמות ההולכת וגדלה, מומלץ להירשם כבר עכשיו, להכיר את הסטודיו ולהתחיל לחמם מנועים!🔥

ההרשמה לאתגר בעיצומה, את כבר כאן עכשיו ואת זה לא תרצי לשכוח… אז למה את מחכה?

לא מוותרת לך ולא עלייך,
מאי