איך אנחנו יכולים לעזור לך?

מרכז הדרכה > תוכניות אימונים > תכנית M3 > אימונים לפי קטגוריות

מאמרים נוספים בקטגוריה

אימונים לפי קטגוריות

באזור ה-"סטודיו" ישנו מאגר עשיר של אימונים המחולקים ע"פ קטגוריות (להבדיל מתכנית האימונים המחולקת ע"פ שבועות)

  • בסיס למתחילים
  • אימוני ישבן
  • אימוני בטן
  • אימוני רגליים וירכיים
  • אימוני גב
  • אימוני זרועות
  • אימוני אינטרוולים.
  • אימוני טוטאל באדי
  • חימום ומתיחות
  • אימוני TABATA
  • אימוני חבל
  • אימונים קצרים – לימים לחוצים שאין זמן.