איך אנחנו יכולים לעזור לך?

מרכז הדרכה > > אתגר הכושר 2022

מאמרים נוספים בקטגוריה

אתגר הכושר 2022

אתגר הכושר הקרוב הולך להיות
גדול יותר ומושקע יותר מתמיד!
אני מזמינה אותך להיות חלק ממנו.
לא משנה מאיפה את בארץ (או בעולם) ומה רמת הכושר שלך, בקיץ הקרוב את הולכת להיות חטובה ובריאה מתמיד, בדרך שלך ועם המציאות שמתאימה לך, בריאות, יופי, עוצמה פנימית ואיזון. אה ו..כן, ים של מחמאות.
בואי נצלול יותר לעומק
איך זה עובד?

אתגר אימונים מובנה ומשולב בן 6 שבועות, שתוכלי לבצע מהבית ובזמן שנוח לך, יחד עם מאות המתאמנות שהולכות לעשות את זה יחד באותה תקופת זמן 👯‍♀️ לשתף בחוויה וליהנות מתוכנית אימונים מדהימה ומשידורי הלייב הבלעדיים שיתקיימו מדי שבוע במהלך האתגר 🤩

כל מנויה של סטודיו M3 הולכת ליהנות משגרת אמונים ממנפת ומעצימה כל השנה, אבל באתגר הזה הגוף והמיינד שלך הולכים לפרוץ את הגבולות שתמיד רצית, עם תוכנית אימונים חדשה שהפקנו במיוחד לאתגר


⚡️ תוכנית האימונים החדשה ⚡️

לכבוד האתגר אנחנו משיקים תוכנית אימונים חדשה ומושקעת בטרוף!

תוכנית BODY & SOULככה שגם אם עשית כבר את האתגרים הקודמים, אני ממליצה לך להצטרף ולפרוץ את הגבולות של עצמך! 💪

⚡️ סדרת אימוני לייב ⚡️

אם מעולם לא הצטרפת לאימוני הלייב של מאי ולא חווית את האווירה המטורפת שיש בלייבים שלה זה בדיוק הזמן!

מדי שבוע בכל 6 שבועות האתגר יתקיים אימון לייב עם מאי. גם אם לא יסתדר לך להצטרף, ההקלטה תהיה זמינה באפליקציה ככה שתוכלי להשלים את האימון בזמן שנוח לך!


⚡️ סדרת Q&A בלייב ⚡️

ידע זה כוח, ולכן מדי שבוע בכל 6 שבועות האתגר יתקיים וובינר עם מאי וטל שבו תוכלי לשאול שאלות ולקבל טיפים מעשיים לבריאות, כושר, התמדה, ומוטיבציה,


⚡️ תזונה במהלך האתגר⚡️

אז את זה שאת הולכת לפרוץ את גבולות הגוף והמחשבה שלך באתגר הזה כבר הבנת. ולכן הכנסנו לתוכנית שפע אימונים ותוכניות אימונים, לייבים והמון תכנים שיביאו אותך לשם

אבל זה עדיין לא הכול…

בנוסף לאימונים, תלווה את האתגר דיאטנית קלינית מהמדהימות שיש, שהולכת לתת לך את כל הערך המוסף שרק תצטרכי כדי להזין ולאזן את הגוף.  מעיין דיין תלווה את 6 שבועות האתגר, תתן טיפים, תפריטים, מתכונים ותרחיב לנו עוד את האופקים בכל מה שקשור בחיבור בין תזונה לכושר – בונוס שהוא פרייסלס!

  • מדי שבוע יעלו לקבוצת הפייסבוק טיפים, מתכונים ותפריט שבועי שעושה טוב לגוף ולנשמה 🥑🥒🍓
  • בסדרת לייבים של מעיין הדיאטנית במהלך האתגר, תוכלי לקבל מענה לכל שאלה שתתעורר בנושא התזונה ולהעשיר את הידע שלך בתחום הכל כך חשוב הזה.

הכירי את הדיאטנית שלנו- מעיין דיין, דיאטנית קלינית וקואצ'רית, מומחית בתזונה נכונה ומאוזנת שמיטיבה עם הגוף, עם ניסיון עשיר וסיפורי הצלחה של אלפי לקוחות מישראל ומרחבי העולם. בעלת תוכניות דיגיטליות לירידה ואיזון משקל מבלי לוותר על האוכל האהוב עלייך.


⚡️ מסגרת של תוכנית אימונים⚡️

שגרת כושר צמודה לתוכנית אימונים מסודרת היא מתכון להצלחה. לא משנה באיזה תוכנית אימונים שלנו תבחרי, בכל שבוע האפליקציה תציג לך תוכנית שבועית מסודרת עם האימונים שעליך להשלים בכל שבוע. זה כל כך פשוט!!

האתגר בנוי כך שתוכלי להתקדם עם כולן, ועדיין להתאים את התכנית לקצב ולפניות שלך.
מגוון האימונים שתקבלי בכל שבוע, עם האפשרות לבחור גם מתכנית האימונים וגם מאזור הקטגוריות הכללי, יאפשרו לך המון גמישות כדי להתקדם עם האתגר באופן שיתאים לאורח החיים ולמטרות שלך.


⚡️ תמיכה בווטסאפ ובקבוצת פייסבוק!⚡️

מאי מור וצוות התמיכה של סטודיו M3 , יהיו איתך עם כל התמיכה שרק תצטרכי: בוואצפ (באופן אישי), ובקבוצת פייסבוק (באופן קבוצתי)

בקבוצת הפייסבוק תוכלי לתקשר ולהכיר את המתאמנות שעושות את זה ממש איתך… לקבל תמיכה, ייעוץ, דרייב והשראה כמו שרק הנשים של סטודיו M3 יודעות.

בהצטרפות לאתגר את הופכת לחלק מהקהילה המדהימה והתומכת של סטודיו M3 ואם את כבר מנויה אז זה הזמן לתת לעצמך זינוק לשלב הבא!


👆כל הפינוקים הנ"ל כלולים במחיר ההרשמה לסטודיו, וזה רק קצה הקרחון מכל מה שמצפה לך באפליקציה ❣️

ברגע שתצטרפי ותכנסי פנימה תביני כמה זה עשיר, מגוון, מחטב, מעצים ופשוט – 💝

נשים מכל רחבי הארץ כבר זורמות אל האתגר, וזו הזדמנות מווווושלמת, להשתתף בדבר המדהים הזה, שיעניק לך הרבה מאוד, תוך 6 שבועות! 💎

אם את כבר מנויה בסטודיו M3, זכית!  תוכנית האתגר תתווסף לך למנוי ללא כל תוספת תשלום

לפני שתשאלי… כן, זה מתאים גם לך

אימון כושר אמור להיות מאתגר.  אך אני יכולה להבטיח לך שכל אימון ניתן לבצע בשלמותו.  אם קשה,  פשוט מורידים קצב, או שעושים פאוז על הוידאו, מסדירים נשימה וממשיכים, בקצב שלך! זה עניין של גישה. ואת חד משמעית יכולה לבצע את כל האימונים של מאי, גם אם לפעמים ניראה שהם מאתגרים.  זאת המטרה באתגר! אם בכל זאת תרצי תוכלי לעבור לתוכנית Sweet Start המושקעת, שהיא מושלמת להתחלה מתוקה.

לא משנה מה רמת הכושר שלך, תוכלי למצוא את התוכנית שמתאימה לך, בחוויית אימונים יוצאת דופן שממש תרגישי שאני שם איתך בסלון!

זה לא משנה אם את כבר נינג'ת M3 שאוכלת אימונים ליד הקפה, או אם את במקסימום רואה נינג'ה בטלוויזיה עם קפה.. מקומך אתנו ועם עוד מאות נשים שהולכות לתת לעצמן את המתנה הכי טובה שאפשר לבקש – להכניס כושר ובריאות לשגרת החיים בצורה הדרגתית ונכונה!

מוכנה לאתגר?

עכשיו כשאת יודע למה לצפות במהלך אתגר M3
הגיע הזמן להצטרף!

(אם את כבר מנויה בסטודיו M3, זכית!  תוכנית האתגר תתווסף לך למנוי ללא כל תוספת תשלום)

נצלי את ההזדמנות הזו לדאוג לבריאותך, מהבית, בתמיכת מאי, צוות M3 וקהילת המתאמנות שלנו ההולכת וגדלה באתגר האימון הביתי המיוחד הזה!

חשוב שתדעי!

האתגר מתחיל ב- 22 במאי, אבל כדי להפיק ממנו את המקסימום, ובגלל כמות הנרשמות ההולכת וגדלה, מומלץ להירשם כבר עכשיו, להכיר את הסטודיו ולהתחיל לחמם מנועים!🔥

ההרשמה לאתגר בעיצומה, את כבר כאן עכשיו ואת זה לא תרצי לשכוח… אז למה את מחכה?

לא מוותרת לך ולא עלייך,
מאי

צפי בסרטון האתגר הקודם

קהילת המתאמנות שלנו – סביבה עוטפת, תומכת ומנצחת שמזמינה אותך להתייעץ, לשתף ולחלוק את חוויית הכושר. ללמוד ולקבל המון מוטיבציה והשראה.