איך אנחנו יכולים לעזור לך?

מרכז הדרכה > > שאלות נוספות – M3

מאמרים נוספים בקטגוריה

שאלות נוספות – M3

1. האם באמת אפשר להתחטב באימונים אונליין?

קודם כל ברור שאפשר, ובגדול. מדובר באימון כושר מקצועי, מאתגר ואפקטיבי לכל דבר. הסטודיו יתן לך מסגרת מסודרת, והרבה מעבר לחדר כושר, יפתח את התודעה שלך, את הידע שלך, ויחדיר בך מוטיבציה לא לוותר. עם M3 Studio תוכלי להתאמן בנוחיות ביתך, בלי לדאוג למרחק, לפקקים או לתחבורה ציבורית. ולהבדיל מסטודיו שבו בד"כ נרשמים ל-2 אימונים בשבוע. עם M3 Studio יהיה לך אימון לכל יום בשבוע ואף יותר אם רק תרצי ומתי שתרצי.

2. ניסיתי הרבה שיטות, למה שהפעם זה יעבוד?

עם תכנית טובה ומקצועית אפשר להגיע לתוצאות מדהימות!  וסטודיו M3 כולל את כל מה שצריך כדי להשיג את היעדים שלך.

האימונים בסטודיו הם מגוונים ביותר. סטודיו M3 כולל, בכל שבוע, 3-6 אימוני כושר שונים, המשלבים בין אימוני חיזוק, אימוני קרדיו ואימוני מתיחות המתאימים לנשים בכל הרמות. שילוב סגנונות אימונים אלו הוא הדרך האופטימאלית להגיע ולשמור על מבנה גוף חזק, מוצק וחטוב.

אימוני כושר אונליין היא אחת המגמות החמות היום בעולם אשר הוכיחה את עצמה כאפקטיבית ביותר, נוחה וגמישה שכן היא חוסכת את המשאב היקר לנו ביותר והוא: זמן. תוכלי להתאמן בלי הצורך לצאת ולהיתקע בפקקים, לחכות לבייביסיטר, לחפש חנייה או לוותר לעצמך עד האימון הבא.

השקענו המון מחשבה ויגע בבניית תכנית אימונים כזו שתחדיר בך מוטיבציה כדי שהפעם לא תוותרי.

3. אני טיפוס לא מתמיד, חייבת מישהו צמוד פרונטאלי, חוששת שמאמנת אונליין לא מספיק יחייב אותי

כאשר לוקחים מאמן אישי זה בד"כ ל 1-2 פעמים בשבוע ובמחיר משמעותית יותר גבוה. מספיק שפספסת אימון אישי אחד עם המאמן האישי שלך ויוצא שאת מתאמנת רק פעם אחת או בכלל לא במהלך השבוע, דבר שמוציא אותך משגרת אימונים, מקשה על החזרה לאימונים ומעכב את התוצאות שאת מייחלת להם.  כדי לראות תוצאות יש להתאמן לפחות 3-4 פעמים בשבוע ולא לכולנו יש את הזמן או המשאבים ללכת לחדר כושר או לממן מאמן אישי בקביעות ולאורך זמן.
M3 Studio הוא חוויה של אימון כושר עם מאמן אישי, רק שתוכלי לעשות את זה בזמן ובמקום שנוחים לך ובמחיר נמוך משמעותית ממאמן אישי. בכל שלב תוכלי להרגיש בנוח לשאול שאלות ולקבל מענה מהיר וחם ממני ומצוות התמיכה שלי.

4. איך אוכל לדעת שאני מבצעת את התרגילים נכון? איך תוכלי לתקן אותי?

בכל אימון אני מבצעת את התרגילים יחד איתך, מדגימה ונותנת דגשים. הדגשים חשובים ולכן אני לא חוסכת בהם. כשהמתאמנות לא מקבלות את הדגשים הן מרשות לעצמן "לשכוח" או לחפף. בנוסף, לאורך כל אימון ישנם אלמנטים גרפיים שיתנו לך דגשים נוספים לביצוע מדויק של התרגילים. כמובן שתוכלי בקלות ליצור קשר ולקבל תמיכה.

5. האם הסטודיו יעשה אותי רזה? ובכמה זמן?

אני לא חוזה את העתיד וממש לא יכולה להגיד בדיוק כמה זמן זה ייקח, כי כל אחת היא שונה, ולכל אחת קצב אחר ייחודי רק לה.
תכנית האימונים שבסטודיו אינה דיאטה או תכנית הרזיה מהירה, כי אם דרך חיים, שנועדה לא רק כדי להראות מצוין אלא כדי להרגיש מצוין, ולאהוב את עצמך. אני ממש לא מאמינה בקיצורי דרך ובשיטות הרזיה אגרסיביות ומהירות.
הדרך הכי בריאה ונכונה היא התמדה וסבלנות, כמו בכל תהליך בחיים, זו ריצה למרחקים ארוכים, ולא ספרינט קצר וסיימנו. זה התהליך ולא התוצאה! תוכנית אימונים בריאה חייבת להיות בטיחותית, כזאת שלא תפגע בגוף או בנפש שלך, לא תרעיב אותך, וכזאת שתיקח את הדברים בקצב הנכון לך!

אם את עקבית, מסורה לתהליך ומתמידה בפעילות גופנית, את מהר מאד (כבר מהאימון הראשון) תתחילי להרגיש את השינויים המדהימים שאינם בהכרח פיזיים ונראים לעין. וזו הסיבה האמיתית שתגרום לך להמשיך ולהתמיד.

אני יכולה להבטיח, שאם תתמידי, תתני את הכי טוב שלך, התוצאות יגיעו לבד, ויפתיעו אותך, ואת יודעת מה? את תרגישי כל כך טוב שכבר פחות יעניין אותך העיסוק ברזון, בריבועים, ב״רווח״ בין הירכיים ואם את שוקלת 2 קילו יותר או פחות…. את כבר תהי מכורה להרגשה ולתהליך, כושר יהפוך לדרך חיים ואת תהיי הרבה יותר שלמה עם עצמך ועם גופך, את הרי יודעת עמוק בפנים כמה את חזקה ושאת מסוגלת ליותר, רק מחכה לפרוץ החוצה ולהשתחרר לחופשי.  כל מה שמוטל עלייך הוא לקחת החלטה שתשנה את חייך לטובה.

6. אני מפחדת להתנפח ולהראות גברית או שרירית מידי

עיקר האימונים שבסטודיו בנוי על חיטוב שרירים ארוכים, שריפת שומנים והתאמה לגוף הנשי. אנחנו לא מרימים משקלים כבדים. להפך, השילוב של מגוון אימוני החיטוב יחד עם אימוני החבל והדאנס קרדיו יגרמו לך להרגיש סקסית, נשית, קלילה ומשוחררת מתמיד.  ואני חייבת להדגיש שחטובה זה הסקסי החדש.

7. אילו אביזרים צריכים בשביל האימון?

כרגע האימונים שבסטודיו משלבים בעיקר אימונים במשקל גוף וללא משקלים כבדים. בתור התחלה, כל מה שתצטרכי הוא מזרן, חבל קפיצה, ביגוד ספורטיבי, והרבה מצב רוח טוב 😉  בהמשך אני ממליצה להצטייד בזוג משקולות של 1-5 ק"ג ע"פ הרגשתך.

8. מה עוד כולל הסטודיו?

אני רוצה לתת לך קצת פרופורציות – אימון כושר עם מאמן אישי נע בין 150 ל-250 ש"ח ואף יותר לשעה אחת!!!
המחיר השנתי(!) של M3 Studio שווה ערך ל 5-6 אימונים אישיים (כדי להשיג תוצאות, מומלץ להתאמן לפחות 3-4 פעמים בשבוע, ועם מאמן אישי זה יכול להגיע לעשרות אלפי שקלים בשנה)
לעומת זאת עם M3 Studio את מקבלת חבילה מקיפה המאפשרת גישה למאות אימונים מגוונים, מלאים ומאתגרים למשך שנה שלמה.
האימונים יהיו זמינים אצלך בכיס, בכל רגע נתון ובכל מקום שתרצי.  תוכלי להתאמן בכל יום או כמה פעמים שרק תרצי בשבוע.

בנוסף תקבלי עשרות מתכונים, סרטונים לפיתוח אישי ומוטיבציה, תכנית אימונים מסודרת,
וכמובן, הכי חשוב, תמיכה חמה ומענה לשאלות  (!).

אם את באמת רוצה להגיע לשינוי לטובה בחייך, דעי שהשקעה כספית בתכנית תגרום לך להיות יותר מחויבת לתהליך ובכך להביא תוצאות שלא ניתן למדוד בכסף.
אנחנו כל הזמן ממשיכים לעדכן את פלטפורמת האימונים בעוד ועוד אימונים כייפים ומאתגרים ככה שהתכנית היא אינסופית, מקיפה ותוכל ללוות אותך למשך חודשים ואף שנים בכל סיטואציה ושינוי שתפגשי בחיים.

ההשקעה הכי טובה שכל אשה יכולה לעשות לגוף ולנפש שלה מבלי לקרוע את הכיס על חדר כושר או מאמן אישי, היא השקעה בתכנית דיגיטלית ייחודית כל כך.

סוגי המנויים לסטודיו:

מנוי חודשי – ₪89/חודש – מתחדש בכל חודש.

מנוי שנתי – ₪854/שנה – מתחדש בכל שנה.

ניתן לשלם בכרטיס אשראי דרך האתר.

*המחירים הינם מחירי השקה.