הבטן מכתיבה את התוכניות שלך עכשיו…?
אז הנה אחת שנכתבה מהבטן, במיוחד בשבילך:
Mbaby – תוכנית כושר שמאמנת אותך פיזית ורגשית, בכל רגע שתבחרי, עד לחדר הלידה…

ואפשר להתחיל כבר מהרגע

מנוי התוכנית אישי • תקף למשך כל תקופת ההריון
ומתאים לכל שלב בהריון

הפעם זה פחות בעניין של קוביות ושבירת שיאים, אלא בשביל שגרה בריאה, חיונית והרמונית בשיא אחד גדול של החיים…

כאן בשבילך ובשביל החיים שבתוכך

מנוי התוכנית אישי • תקף למשך כל תקופת ההריון
מתאים לכל שלב בהריון

Mbaby נעים לחיים שנעים בך

כשחיים גדלים בתוכך את גדלה יחד איתם… וכשתינוק נולד גם את נולדת מחדש- כאישה וכאימא. כל הריון הוא אחר, שונה ומיוחד, כך שגם אם זה לא ההיריון הראשון שלך, הוא עדיין ההיריון המיוחד שלך, כמו כל היריון.

התקופה המרגשת הזו בחייך, היא גם הזמן האופטימאלי להכניס את עצמך ואת העובר שלך לשגרה מרעננת של פעילות גופנית ותנועתיות. גם אם לא התאמנת בעבר, עכשיו, כשהחיים גדלים בתוכך- זו הזדמנות נפלאה להתחיל.

הגוף שלנו הוא אחד הדברים המופלאים והחכמים שיש, והוא בנוי כך, שבתקופת ההיריון יהיו הרבה גורמים שיוציאו אותנו מאזור הנוחות שלנו… וכמו שתראי בתוכנית עצמה, אני מאמינה שזוהי אי נוחות מבורכת. כזו שמזכירה לנו לנוע, לזוז ולגדול יחד עם החיים שבתוכנו.

לכן, תנועתיות הרמונית, מותאמת ונכונה, היא אחד הדברים החשובים והבריאים ביותר לך ולעובר שלך. האימונים, הטיפים ומגוון הכלים העשיר שבתוכנית, הם מה שעבד בשבילי ויצר עבורי חוויית הריון בריאה, חיונית, עם אנרגיות גבוהות, מצב רוח טוב ודרייב אמיתי לעמוד על הרגליים גם בימים המאתגרים יותר.

התוכנית בנויה כך שהיא תלווה אותך בטרימסטרים השונים, עם מערך אימונים מובנה שידריך אותך מתחילת האימון ועד סופו, במקום ובזמן שנוחים לך, ועם סרטוני מידע מקצועיים ומהנים המתובלים בהומור, שתוכלי לשבת בכיף, לקבל טיפים מעשיים, וליהנות מתקופת הריון מרגשת, מאוזנת ועם הכנה אופטימאלית של מערכות הגוף והנפש, לתקופה הכי מרגשת שיש ולרגע המיוחל…

מאמנת וספורטאית בנשמה שהגיעה לתחום מתוך תשוקה אמיתית לחיים, דרך התמודדויות מאתגרות ובהשראת ההבנה שכשהלב שלך פועם, קל יותר להתחבר ולהקשיב לו.

קריירה ארוכת שנים בתחומי הספורט והכושר, בהן ליוותה נשים בגילאים ובשלבים שונים בחייהן, עוררה במאי את הצורך לחקור את התחום – מה שהביא אותה לפיתוח המותג MAYMOR.TV המאגד תחתיו מגוון אימונים, מוצרים ותכנים ייעודיים שונים, המעניקים מעטפת אימונים מקיפה ואופטימאלית לגוף הנשי.

הריונה של מאי וההתמודדות אתו דרך אהבתה הגדולה לפעילות גופנית, תנועתיות וחיבור לעוצמה ומשאבים פנימיים, היוו את ההשראה ליצירת Mbaby- תוכנית ייחודית, מתקדמת ומקיפה, לנשים הרות.

מאי מור- בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט ומוסמכת בהדרכת מחול אירובי, אימון בחדר כושר, קיקבוקסינג אירובי, ספינינג, התעמלות ואתלטיקה קלה; מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר הלידה, אימון כהכנה פעילה ללידה, ולתרגול ושיקום הבטן ורצפת אגן. בעלת ניסיון של יותר מעשור באימון והדרכת כושר בארץ ובעולם, לרבות אירופה, ארה"ב, הרפובליקה הדומיניקאנית ואיי מאוריציוס.

את מסעה האישי שעבר דרך חוסר איזון פיסי והתמודדות עם מחלת הסרטן, הפכה מאי לדרך חיים, לאהבה ולמומחיות. עד היום הדריכה, הכווינה והביאה מאות בנות לתוצאות משמעותיות ולאורח חיים חדש, בריא ושופע מוטיבציה.

את תטפלי בתיק הלידה
כי את תיק ההיריון כבר ארזנו בשבילך:

  • מערך עשיר, מלווה ותומך של אימוני כושר מלאים, המותאמים לכל שלב בהריון שלך, לשמירה על פונקציונאליות בריאה, תמיכה ויציבה, עלייה מתונה במשקל ואיכות חיים, במהלך ההיריון: עבודה על ירכיים, זרועות, גב, כתפיים, ישבן, שרירי ליבה ורצפת אגן, תנועתיות, מתיחות ושחרור, הפגת לחצים, שחרור גב תחתון.
  • בנוסף לאימונים, תקבלי מערך סרטוני מידע מקיפים המפרטים את מאפייני השלבים השונים (טרימסטרים 1-3), טיפים, מה מותר ומה אסור, תזונה בריאה לך ולתינוק, נושאי הפרדות ביטנית ורצפת אגן, וכל מה שצריך לדעת לקראת הלידה.
  • וזה עוד לא הכל, קבלי גם בונוסים מיוחדים:
    – 2 אימוני 'דאנס-קרדיו' לזרימה אנרגטית וכיפית לך ולתינוק.
    – 2 אימוני חיטוב מעולם הבלט, לחיזוק, הארכה וחיטוב השרירים, שיפור הבלאנס, הגמישות והיציבה.
  • כמו כן – תקבלי תמיכה ומענה לשאלות דרך הווטסאפ האישי של מאי.

מתרגשת להתאמן איתך בתקופה המרגשת בחייך,
נשיקות, מאי

מנוי התוכנית אישי • תקף למשך כל תקופת ההריון
ומתאים לכל שלב בהריון

כל האימונים מגיעים עם אפשרות בחירה מוסיקלית. תוכלי לבחור באופציה השקטה ולהתאים את המוסיקה שלך בבית, או ליהנות ממגוון יצירות קלאסיות של גדולי המלחינים שנבחרו והותאמו במיוחד לתוכנית, בהם: מוצרט, שוברט, ברהמס, פרוקופייב, שופן, שומאן, פרנץ ליסט, קלוד דביסי, בביצועה של הפסנתרנית ההולנדית אלינה ברגמן: www.elinebergmann.com

הבטן מכתיבה את התוכניות שלך עכשיו…?
אז הנה אחת שנכתבה מהבטן, במיוחד בשבילך:
Mbaby – תוכנית כושר שמאמנת אותך פיזית ורגשית,
בכל רגע שתבחרי, עד לחדר הלידה…

ואפשר להתחיל כבר מהרגע

מנוי התוכנית אישי • תקף למשך כל תקופת ההריון • מתאים לכל שלב בהריון

הפעם זה פחות בעניין של קוביות ושבירת שיאים, אלא בשביל שגרה בריאה, חיונית והרמונית בשיא אחד גדול של החיים…

כאן בשבילך ובשביל החיים שבתוכך

מנוי התוכנית אישי • תקף למשך כל תקופת ההריון • מתאים לכל שלב בהריון

Mbaby נעים לחיים שנעים בך

כשחיים גדלים בתוכך את גדלה יחד איתם… וכשתינוק נולד גם את נולדת מחדש- כאישה וכאימא. כל הריון הוא אחר, שונה ומיוחד, כך שגם אם זה לא ההיריון הראשון שלך, הוא עדיין ההיריון המיוחד שלך, כמו כל היריון.

התקופה המרגשת הזו בחייך, היא גם הזמן האופטימאלי להכניס את עצמך ואת העובר שלך לשגרה מרעננת של פעילות גופנית ותנועתיות. גם אם לא התאמנת בעבר, עכשיו, כשהחיים גדלים בתוכך- זו הזדמנות נפלאה להתחיל.

הגוף שלנו הוא אחד הדברים המופלאים והחכמים שיש, והוא בנוי כך, שבתקופת ההיריון יהיו הרבה גורמים שיוציאו אותנו מאזור הנוחות שלנו… וכמו שתראי בתוכנית עצמה, אני מאמינה שזוהי אי נוחות מבורכת. כזו שמזכירה לנו לנוע, לזוז ולגדול יחד עם החיים שבתוכנו.

לכן, תנועתיות הרמונית, מותאמת ונכונה, היא אחד הדברים החשובים והבריאים ביותר לך ולעובר שלך. האימונים, הטיפים ומגוון הכלים העשיר שבתוכנית, הם מה שעבד בשבילי ויצר עבורי חוויית הריון בריאה, חיונית, עם אנרגיות גבוהות, מצב רוח טוב ודרייב אמיתי לעמוד על הרגליים גם בימים המאתגרים יותר.

התוכנית בנויה כך שהיא תלווה אותך בטרימסטרים השונים, עם מערך אימונים מובנה שידריך אותך מתחילת האימון ועד סופו, במקום ובזמן שנוחים לך, ועם סרטוני מידע מקצועיים ומהנים המתובלים בהומור, שתוכלי לשבת בכיף, לקבל טיפים מעשיים, וליהנות מתקופת הריון מרגשת, מאוזנת ועם הכנה אופטימאלית של מערכות הגוף והנפש, לתקופה הכי מרגשת שיש ולרגע המיוחל…

מאמנת וספורטאית בנשמה שהגיעה לתחום מתוך תשוקה אמיתית לחיים, דרך התמודדויות מאתגרות ובהשראת ההבנה שכשהלב שלך פועם, קל יותר להתחבר ולהקשיב לו.

קריירה ארוכת שנים בתחומי הספורט והכושר, בהן ליוותה נשים בגילאים ובשלבים שונים בחייהן, עוררה במאי את הצורך לחקור את התחום – מה שהביא אותה לפיתוח המותג MAYMOR.TV המאגד תחתיו מגוון אימונים, מוצרים ותכנים ייעודיים שונים, המעניקים מעטפת אימונים מקיפה ואופטימאלית לגוף הנשי.

הריונה של מאי וההתמודדות אתו דרך אהבתה הגדולה לפעילות גופנית, תנועתיות וחיבור לעוצמה ומשאבים פנימיים, היוו את ההשראה ליצירת Mbaby- תוכנית ייחודית, מתקדמת ומקיפה, לנשים הרות.

מאי מור- בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט ומוסמכת בהדרכת מחול אירובי, אימון בחדר כושר, קיקבוקסינג אירובי, ספינינג, התעמלות ואתלטיקה קלה; מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר הלידה, אימון כהכנה פעילה ללידה, ולתרגול ושיקום הבטן ורצפת אגן. בעלת ניסיון של יותר מעשור באימון והדרכת כושר בארץ ובעולם, לרבות אירופה, ארה"ב, הרפובליקה הדומיניקאנית ואיי מאוריציוס.

את מסעה האישי שעבר דרך חוסר איזון פיסי והתמודדות עם מחלת הסרטן, הפכה מאי לדרך חיים, לאהבה ולמומחיות. עד היום הדריכה, הכווינה והביאה מאות בנות לתוצאות משמעותיות ולאורח חיים חדש, בריא ושופע מוטיבציה.

את תטפלי בתיק הלידה
כי את תיק ההיריון כבר ארזנו בשבילך:

  • מערך עשיר, מלווה ותומך של אימוני כושר מלאים, המותאמים לכל שלב בהריון שלך, לשמירה על פונקציונאליות בריאה, תמיכה ויציבה, עלייה מתונה במשקל ואיכות חיים, במהלך ההיריון: עבודה על ירכיים, זרועות, גב, כתפיים, ישבן, שרירי ליבה ורצפת אגן, תנועתיות, מתיחות ושחרור, הפגת לחצים, שחרור גב תחתון.
  • בנוסף לאימונים, תקבלי מערך סרטוני מידע מקיפים המפרטים את מאפייני השלבים השונים (טרימסטרים 1-3), טיפים, מה מותר ומה אסור, תזונה בריאה לך ולתינוק, נושאי הפרדות ביטנית ורצפת אגן, וכל מה שצריך לדעת לקראת הלידה.
  • וזה עוד לא הכל, קבלי גם בונוסים מיוחדים:
    – 2 אימוני 'דאנס-קרדיו' לזרימה אנרגטית וכיפית לך ולתינוק.
    – 2 אימוני חיטוב מעולם הבלט, לחיזוק, הארכה וחיטוב השרירים, שיפור הבלאנס, הגמישות והיציבה.
  • כמו כן – תקבלי תמיכה ומענה לשאלות דרך הווטסאפ האישי של מאי.

מתרגשת להתאמן איתך בתקופה המרגשת בחייך,
נשיקות, מאי

מנוי התוכנית אישי • תקף למשך כל תקופת ההריון • מתאים לכל שלב בהריון

כל האימונים מגיעים עם אפשרות בחירה מוסיקלית. תוכלי לבחור באופציה השקטה ולהתאים את המוסיקה שלך בבית, או ליהנות ממגוון יצירות קלאסיות של גדולי המלחינים שנבחרו והותאמו במיוחד לתוכנית, בהם: מוצרט, שוברט, ברהמס, פרוקופייב, שופן, שומאן, פרנץ ליסט, קלוד דביסי, בביצועה של הפסנתרנית ההולנדית אלינה ברגמן: www.elinebergmann.com