🤩   עכשיו ב 20% הנחה עד 05/10 בחצות   🤩

M+1
תוכנית הכושר המושלמת!

אימונים רגועים לבניית יסודות וחיטוב ב 15-25 דק'
בלי קפיצות או דופק גבוה

הצעד הראשון שלך בדרך לגוף חזק, חטוב ובריא
הקליקי להצטרפות
הרשמי וקבלי גישה מיידית למשך שנה
 

תוכנית הכושר M+1

נולדה מתוך ההבנה שתוכנית אימונים טובה לא אמורה "לשבור" אותך. המטרה היא שתוכלי להתמיד גם לאחר כמה חודשים.

לכן, כשבניתי את התוכנית לקחתי בחשבון כל גורם שיכול להשפיע על היכולת שלך לסיים בהצלחה כל אימון, להתאושש, וכמובן – להתמיד!

  • לנשים המתחילות את דרכן בעולם הכושר
  • לכל אשה שעברה לידה/לידות (גם קיסרי) – חובה!
  • יכולה בכיף להתאים לנשים בגיל המעבר ומעבר לו.
  • לכל אישה שמחפשת אימון רגוע שעובד עמוק
  • בלי קפיצות ודופק גבוה (בסגנון פילאטיס)
  • בלי נסיעה / בלי חניה / בלי בזבוזי זמן / בלו"ז שלך!
  • עם ציוד מינימלי (אפשר גם בלי!)
  • 102 אימונים של 15-25 דק' לאימון
  • תוכנית של 12 שבועות  גישה למשך שנה!

התוצאות החיצוניות הן רק הבונוס!
השינויים שהמתאמנות שלנו עוברות בגופן ובנפשן הם עמוקים ויקרים מפז

חיזוק נכון – לתוצאות חזקות

כשנכנסים לכושר, אי אפשר לדלג על הבסיס. ככל שתשקיעי בחיזוק היסודות, כך התוצאות שלך יהיו גבוהות ויעילות יותר בהמשך.

לא משנה כמה כפיפות בטן ואימוני אירובי תעשי – אם לא תעבדי נכון, כלומר תעשי אימונים ש-״גדולים עלייך", הגוף לא יתחטב כמו שאת רוצה, ותסבלי מחולשה במקומות קריטיים.

הגוף צריך להתחזק בהדרגה, באימונים שמותאמים לרמת הכושר שלך, שעובדים על חיזוק כל קבוצות השרירים מתוך הליבה. ללא שחיקה וללא פציעות.

עבודה על חיזוק מבפנים היא המפתח. כשבונים תשתית חזקה, הגוף יוכל לבצע יותר, להתאמן חזק יותר, ולהשיג תוצאות טובות ובטוחות לאורך זמן.

אני כאן כדי להדריך אותך איך לעשות זאת בצורה נכונה, מקצועית ובטוחה

כל הודעת ווטסאפ של המתאמנות
מרגשת אותנו כל כך!

צפי במתאמנות מספרות

אימון מלא לדוגמא

קבלי אימון מלא שייתן לך טעימה מהתכנית

משבוע לשבוע התוכנית מעלה את רמת העצימות, מתוך כוונה להחזיר אותך לשגרת אימונים מלאה עם יסודות חזקים מתמיד!

מטרת התוכנית

M+1 נוצרה במטרה לעזור לנשים להיכנס לכושר בדרך הבריאה, הנכונה והבטוחה ביותר.  התכנית מספקת את כל הכלים החשובים שיעזרו לך לבנות יסודות חזקים ולחזור לגזרה. מעל הכל, המטרה של התכנית היא לשפר את הביטחון העצמי, העוצמה הפנימית והאהבה העצמית

  • עבודת חיזוק וחיטוב של כל שרירי הגוף
  • דגש על עבודה לחיזוק השרירים הפנימיים
  • נשלב תרגילים מעולם הפילאטיס
  • נעבוד עם ציוד מינימלי במידת הצורך
  • שיפור וחיזוק היציבה שנפגמה במהלך השנים
  • בניית יסודות כושר חזקים, לקראת תוכניות ההמשך שלנו
  • נטפל בהפרדות בטנית (במידה ויש)
  • נטפל בדליפות שתן (במידה ויש)
  • נמנע כאבי גב!

אימוני התוכנית יחזירו לך את הכוח ויביאו את הגוף למיטבו ולגזרה שאת אוהבת.

אביזרים מומלצים לתוכנית:
זוג משקולות / גומיית התנגדות / כדור פיזיו / גליל עיסוי
לא חובה! אפשר לאלתר ולהתאמן גם ללא אביזרים
הקליקי להסבר

והכל עם איכות ויזואלית, שמע וליווי שתרגישי שאני ממש שם איתך. ואני איתך💕

מסלולי החיטוב שלנו

תוכנית M+1 זמינה לרכישה בתשלום חד-פעמי עם גישה לשנה רק ל M+1

רוצה עוד יותר אימונים?

תוכנית M+1 כלולה גם במסלולים:
רבעוני או פרימיום-שנתי
שכוללים את כל 11 תוכניות החיטוב המדהימות שלנו!

 

👇אלו 11 תוכניות האימונים שלנו 👇
הקליקי על תוכנית לקבלת מידע מפורט ואימון במתנה מתוך כל תוכנית!

הכירי את מאי מור

יזמית, מאמנת וספורטאית בנשמה עם ניסיון של יותר מ 15 שנה. מקימת מיזם כושר דיגיטלי ייחודי, סטודיו M3, המוביל אלפי נשים לשינויים מהותיים של גוף ונפש. הכושר מלווה את מאי מגיל צעיר כחבר ובן ברית, שצלח איתה אתגרי חיים משמעותיים. היא משמשת השראה לאלפי נשים. אוהבת לגלוש ולרקוד, ויותר מהכול, להיות אימא לבתה ארייה.

המשך קריאה

מענה אישי בווטסאפ!

במשך כל תקופת המנוי מאי והצוות נמצאים במרחק וואטסאפ אחד ממך.
לכל שאלה הקשורה לאפליקציה, לאימונים, אופן ביצוע תרגילים, קשיים, טיפים, דיוקים, וגם אם תצטרכי בוסט מוטיבציה, תקבלי מענה אישי וזמין ישירות לווטסאפ שלך.

צוות של מאמני כושר זמינים עבורך בווטסאפ זה שירות שהוא פרייסלס!
המשך קריאה

קהילה שתומכת בך

קהילת המתאמנות שלנו – בווטסאפ ובפייסבוק
סביבה עוטפת, תומכת ומנצחת שמזמינה אותך להתייעץ, לשתף ולחלוק את חוויית הכושר, ללמוד מנסיונן של אחרות, ולקבל המון מוטיבציה והשראה.

צפי בקליפ המתאמנות

אנרגיה חיובית גם בצלחת

את הולכת גם לאזן את הגוף וגם להזין אותו,
ולעשות את זה הכי טוב שאפשר עם תפריטים להרזיה וחיטוב ועשרות מתכונים בריאים,
טעימים וקלים להכנה

המשך קריאה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

להגיע רחוק
מבלי לצאת מהבית

גישה מיידית לכל האימונים
בכל זמן שנוח לך!
מהנייד • מהמחשב • מהטלוויזיה
חוסך נסיעה • חוסך תירוצים • חוסך כסף
זמין 24/7 בכל מצב • משתלב בשגרת החיים
ואני מבטיחה לך,
זה לא רק אימונים ותרגילים.
זו חווית אונליין מעצימה ומיוחדת במינה!

M+1
תוכנית הכושר המושלמת!

אימונים רגועים לבניית יסודות וחיטוב
ב 15-25 דק' בלי קפיצות או דופק גבוה

הצעד הראשון שלך בדרך לגוף חזק, חטוב ובריא
הקליקי להצטרפות
הרשמי וקבלי גישה מיידית למשך שנה
 

תוכנית הכושר M+1

נולדה מתוך ההבנה שתוכנית אימונים טובה לא אמורה "לשבור" אותך.
המטרה היא שתוכלי להתמיד גם לאחר כמה חודשים.

לכן, כשבניתי את התוכנית לקחתי בחשבון כל גורם שיכול להשפיע על היכולת שלך לסיים בהצלחה כל אימון, להתאושש, וכמובן – להתמיד! 

  • לנשים המתחילות את דרכן בעולם הכושר
  • לכל אשה שעברה לידה/לידות (גם קיסרי) – חובה!
  • יכולה בכיף להתאים לנשים בגיל המעבר ומעבר לו.
  • לכל אישה שמחפשת אימון רגוע שעובד עמוק
  • בלי קפיצות ודופק גבוה (בסגנון פילאטיס)
  • בלי נסיעה / בלי חניה / בלי בזבוזי זמן / בלו"ז שלך!
  • עם ציוד מינימלי (אפשר גם בלי!)
  • 102 אימונים של 15-25 דק' לאימון
  • תוכנית של 12 שבועות ← גישה למשך שנה!

התוצאות החיצוניות הן רק הבונוס!

השינויים שהמתאמנות שלנו עוברות בגופן ובנפשן הם עמוקים ויקרים מפז

חיזוק נכון – לתוצאות חזקות

כשנכנסים לכושר, אי אפשר לדלג על הבסיס. ככל שתשקיעי בחיזוק היסודות,
כך התוצאות שלך יהיו גבוהות ויעילות יותר בהמשך.
לא משנה כמה כפיפות בטן ואימוני אירובי תעשי – אם לא תעבדי נכון, כלומר תעשי אימונים ש-״גדולים עלייך",
הגוף לא יתחטב כמו שאת רוצה, ותסבלי מחולשה במקומות קריטיים.
הגוף צריך להתחזק בהדרגה, באימונים שמותאמים לרמת הכושר שלך, שעובדים על חיזוק כל קבוצות השרירים מתוך הליבה.
ללא שחיקה וללא פציעות.
עבודה על חיזוק מבפנים היא המפתח. כשבונים תשתית חזקה, הגוף יוכל לבצע יותר, להתאמן חזק יותר,
ולהשיג תוצאות טובות ובטוחות לאורך זמן.
אני כאן כדי להדריך אותך איך לעשות זאת בצורה נכונה, מקצועית ובטוחה

כל הודעת ווטסאפ של המתאמנות
מרגשת אותנו כל כך!

צפי במתאמנות מספרות

אימון מלא לדוגמא

קבלי אימון מלא שייתן לך טעימה מהתכנית👇

 

משבוע לשבוע התוכנית מעלה מעט את רמת העצימות,
מתוך כוונה להחזיר אותך לשגרת אימונים מלאה
עם יסודות חזקים מתמיד!

מטרת התוכנית

M+1 נוצרה במטרה לעזור לנשים להיכנס לכושר בדרך הבריאה, הנכונה והבטוחה ביותר.  התכנית מספקת את כל הכלים החשובים שיעזרו לך לבנות יסודות חזקים ולחזור לגזרה. מעל הכל, המטרה של התכנית היא לשפר את הביטחון העצמי, העוצמה הפנימית והאהבה העצמית
  • עבודת חיזוק וחיטוב של כל שרירי הגוף
  • דגש על עבודה לחיזוק השרירים הפנימיים
  • נשלב תרגילים מעולם הפילאטיס
  • נעבוד עם ציוד מינימלי במידת הצורך
  • שיפור וחיזוק היציבה שנפגמה במהלך השנים
  • בניית יסודות כושר חזקים, לקראת תוכניות ההמשך שלנו
  • נטפל בהפרדות בטנית (במידה ויש)
  • נטפל בדליפות שתן (במידה ויש)
  • נמנע כאבי גב!
אימוני התוכנית יחזירו לך את הכוח ויביאו את הגוף למיטבו ולגזרה שאת אוהבת.
אביזרים מומלצים לתוכנית:
זוג משקולות / גומיית התנגדות / כדור פיזיו / גליל עיסוי
לא חובה! אפשר לאלתר ולהתאמן גם ללא האביזרים – הקליקי להסבר

והכל עם איכות ויזואלית, שמע וליווי שתרגישי שאני ממש שם איתך. ואני איתך💕

מסלולי חיטוב נוספים שלנו

תוכנית M+1 זמינה לרכישה בתשלום חד-פעמי עם גישה לשנה רק ל M+1

רוצה עוד יותר אימונים?

תוכנית M+1 כלולה גם במסלולים:
רבעוני או פרימיום-שנתי
שכוללים את כל 11 תוכניות החיטוב המדהימות שלנו!

👇אלו 11 תוכניות האימונים שלנו 👇
הקליקי על תוכנית לקבלת מידע מפורט ואימון במתנה מתוך כל תוכנית!

הכירי את מאי מור

יזמית, מאמנת וספורטאית בנשמה עם ניסיון של יותר מ 15 שנה. מקימת מיזם כושר דיגיטלי ייחודי, סטודיו M3, המוביל אלפי נשים לשינויים מהותיים. הכושר מלווה את מאי מגיל צעיר כחבר ובן ברית, שצלח איתה אתגרי חיים משמעותיים. היא משמשת השראה לאלפי נשים. אוהבת לגלוש ולרקוד, ויותר מהכול, להיות אימא לבתה ארייה.

מענה אישי וזמין בווטסאפ!

במשך כל תקופת המנוי מאי והצוות נמצאים במרחק וואטסאפ אחד ממך. לכל שאלה הקשורה לאפליקציה, לאימונים, אופן ביצוע תרגילים, קשיים, טיפים, דיוקים, וגם אם תצטרכי בוסט מוטיבציה, תקבלי מענה אישי וזמין ישירות לווטסאפ שלך.
צוות של מאמני כושר זמינים עבורך בווטסאפ זה שירות שהוא פרייסלס!

המשך קריאה

קהילה שתומכת בך

קהילת המתאמנות שלנו – בווטסאפ ובפייסבוק
סביבה עוטפת, תומכת ומנצחת שמזמינה אותך להתייעץ, לשתף ולחלוק את חוויית הכושר, ללמוד מנסיונן של אחרות, ולקבל המון מוטיבציה והשראה.

צפי בקליפ המתאמנות

אנרגיה חיובית גם בצלחת

את הולכת גם לאזן את הגוף וגם להזין אותו,
ולעשות את זה הכי טוב שאפשר עם תפריטים להרזיה וחיטוב ועשרות מתכונים בריאים,
טעימים וקלים להכנה

המשך קריאה

 

להגיע רחוק מבלי לצאת מהבית

גישה מיידית לכל האימונים בכל זמן שנוח לך!

מהנייד ■ מהמחשב ■ מהטלוויזיה

חוסך נסיעה ■ חוסך תירוצים ■ חוסך כסף
זמין 24/7 בכל מצב ■ משתלב בשגרת החיים

ואני מבטיחה לך,
זה לא רק אימונים ותרגילים.
זו חווית אונליין מעצימה ומיוחדת במינה!

שאלות נפוצות על M+1

איך אדע שאני עושה נכון את התרגילים?

אני מאמנת כושר מעל ל-15 שנה. ומעבירה אימונים אונליין מעל ל 6 שנים (הרבה לפני הקורונה) אלפי נשים מתאמנות עם תכניות האימונים שלי מדי יום, ככה שאת יכולה לסמוך עלי שאני יודעת להסביר ולדייק אותך ולתת דחיפת מוטיבציה בדיוק מתי שצריך. באימונים אני לא חוסכת בדגשים ואני מבטיחה לך שהם הכי ברורים שיש.

אל תשכחי אנשים לומדים באינטרנט לגלוש ולעשות סלטות או דברים מסובכים הרבה יותר מכושר.
בימינו אפשר ללמוד לעשות כושר מהבית בצורה נכונה, ללא פציעות, בצורה הדרגתית ובבנייה נכונה של תשתיות חזקות, וגם להגיע לתוצאות מדהימות.

במיוחד כשיש לך ליווי אישי זמין בווטסאפ ככה שאם את לא מסתדרת עם תרגיל מסוים את תמיד יכולה להתייעץ איתי.

האם התוכנית M+1 מחטבת ?

כן התוכנית מחטבת. אך לפני הכל התוכנית מחזקת את תשתיות הגוף.
כמו שאי אפשר לבנות בניין ללא תשתיות חזקות. כך אי אפשר להגיע לגוף שהוא גם חטוב וגם חזק ובריא מבלי שיקרוס באיזושהי צורה.

ההמלצה הגורפת היא להיכנס לכושר – בעצימות מתונה ובאופן הדרגתי – ולנשים, תוך מודעות מלאה לשימוש נכון בשרירי רצפת האגן.

אני יכולה להבטיח לך שאם תבצעי את אימוני החיזוק והחיטוב של M+1 בהתמדה ותשלבי לפי יכולתך הליכות מדי יום וכן תקפידי עם התזונה שלך- את ללא ספק תראי ירידה במשקל, חיטובים ושינויים לטובה. ובדרך גם תחזקי את היסודות מבפנים שיאפשרו לך לקחת את הכושר שלך בהמשך לרמות גבוהות יותר.

כמה זמן אחרי לידה אפשר להתחיל להתאמן?

אם את אחרי לידה –
בעבר – ההמלצה היתה לחזור לפעילות גופנית 6-8 שבועות לאחר הלידה (בתום משכב לידה)

ע"פ הנחיות החדשות מטעם אירגון הבריאות העולמי,
ניתן לחזור להתאמן גם לפני תום משכב הלידה בהנחה ו –
א. הכל עבר תקין בלידה.
ב. היולדת מרגישה טוב.
ג. היולדת מרגישה שהיא יכולה ומסוגלת להתחיל בפעילות

כמובן שהכוונה בחזרה לאימון מותאם לאחרי לידה (כמו בתוכנית M+1) עם דגש על חזרה הדרגתית, ולא לאימון עצים שהיולדת הייתה רגילה אליו לפני ההריון.

בנוסף – מומלץ במקביל לקבוע תור לרופא/ופיזיוטרפיה לרצפת אגן.

אני בכושר, אבל אחרי לידה, האם M+1 תתאים לי?

אני מבינה שאם את רגילה לאימונים אינטנסיביים, יכול להיות שאת מרגישה שאת מסוגלת ורוצה לעשות אימוני כוח וקרדיו חזקים.

אם את בכל זאת מעוניינת באימונים אינטנסיביים,
המנוי לאפליקציה כולל גישה לכל שאר תוכניות האימונים שלנו.
תוכלי בקלות לעבור בין תוכניות האימונים ולהתנסות בהן.

אבל, כמאמנת מוסמכת לאימון נשים לאחר לידה ושיקום בטן ורצפת אגן  מתפקידי להגביר את המודעות ולומר שההמלצה הגורפת היא לחזור לכושר לאחר הלידה – בעצימות מתונה ובאופן הדרגתי – תוך מודעות מלאה לשימוש נכון בשרירי רצפת האגן.

אם את אחרי לידה – אני ממליצה להתחיל עם M+1

אימונים עצימים בחצי שנה הראשונה לאחר הלידה אינם מומלצים, במיוחד אם את לא מכירה את הדגשים החשובים לאיסוף רצפת האגן  (גם לאחר חצי שנה, יש לשים דגש על הדרגתיות ומודעות לשרירי רצפת האגן)

הגוף שלך עבר 9 חודשים של הריון וארוע לידה. הגוף שלך עבר שינויים רבים בתקופה הזו ולכן חשוב לתת לו את הכבוד והזמן הראויים להחלים.  אפשר לומר שגם אם את בכושר – זה לא אומר ששרירי רצפת האגן שלך בכושר.

שרירי רצפת האגן שלך מאד נחלשו ולא יחזרו להיות ה 100% שהיו לפני הלידות.  וגם אם כולך שרירית, סביר ששרירי רצפת האגן שלך זקוקים לשיקום, ולא לעומס!

חזרה לגזרה לאחר הלידה היא לא מרוץ. חיפזון לאימונים עצימים עלול לפגוש אותך מאוחר יותר בצורה של כאבי גב, כאבים באגן ובזמן יחסי מין, דליפת שתן, טחורים, צניחת איברים, בקע, ובטן תמידית של חודש חמישי.

בריחת שתן – זהו עניין נפוץ בקרב אחוז גבוה באוכלוסיית הנשים – שליש מהנשים מעל גיל 40 סובלות מבריחת שתן במהלך שיעול, צחוק, עיטוש או פעילות גופנית.  עניין הנובע משרירי רצפת אגן חלשים.

בהמון מקרים נדמה שנשים "חזרו לעצמן" חיצונית תיק-תק, אבל מה שקורה בפנים זה סיפור אחר לגמרי, שהרבה פעמים גם לא מדברים עליו ומלווה את אותן נשים יום יום בשארית חייהן. נשים רבות מסתירות את מצבן משום שהן חשות מבוכה ​​או בושה או מניחות, שהאימונים המתאימים לא יעזרו.

ההמלצה שלי היא לתת לגוף את הכבוד בהחלמה, הגוף שלך חכם ומתוחכם לכן תני לו זמן להחלים בקצב הנכון לו (שהוא קצב רגוע) ובעצימות הנכונה (שהיא עצימות מתונה!) ואני מבטיחה לך שאת תקבלי ממנו בחזרה אהבה.

אם את בכל זאת מעוניינת לבצע אימונים עצימים יותר, אני ממליצה לעשות זאת ב ה ד ר ג ה !

אני כאן כדי להגביר את המודעות ולתת את דעתי המקצועית.
בסופו של דבר זו החלטה שלך, בחירה שלך והחיים שלך עם איזה תוכנית להתחיל.

כמה ק"ג ארד בתכנית?

הלוואי ויכולתי לחזות את העתיד ולומר לך בדיוק כמה ק"ג תורידי. לצערי קיימות בשוק המון תכניות או אנשים שמבטיחים הבטחות גדולות, אני באופן אישי מתרחקת כששומעת כאלה הבטחות שנשמעות TOO GOOD TO BE TRUE, וממליצה גם לך.

כל תכנית מהסוג שמבטיח לך הבטחות בסגנון של "הורידי X ק"ג בשבועיים", אני הייתי מאד נזהרת ממנה. אני מאמינה שאף אחד לא יכול להבטיח כאלו הבטחות.

מכיוון שאין קיצורי דרך או גלולות פלא כדי לרדת במשקל או כדי לראות תוצאות, אך ישנם אימונים, משמעת, חיוביות, ובעיקר סבלנות והתמדה.

אני כן יכולה להבטיח לך שאני אתן לך את הכלים הטובים ביותר בכל אימון, שהאימונים בתכנית הם נכונים ומדויקים עבור כל אישה אחרי לידה וכמובן, שאני אהיה זמינה בשבילך בווטסאפ לכל שאלה או הכוונה.

לאחר 12 שבועות של התכנית, אם את עקבית, אין לי ספק שיהיו תוצאות,  גם חיצוניות וגם פנימיות.

יש לי הפרדות בטנית, התכנית מתאימה לי?

בהחלט כן. התכנית M+1 נועדה להביא לשיפור משמעותי בהפרדות הבטנית.

עבודה על השרירים הפנימיים,
המנעות מהפעלת לחץ מיותר על שרירי הבטן החיצוניים,
שימוש נכון וחיזוק שרירי רצפת האגן,
עבודה נכונה על שרירי הגוף בצורה מאוזנת.
שיפור היציבה.

כל אלו יביאו לשיפור ניכר בהיפרדות הבטנית ובמראה הבטן.

אין לי היפרדות ביטנית, אבל נשארה לי בטן גדולה, האם התכנית תתאים גם לי?

אימוני M+1 עובדים על כל שרירי הגוף, עם דגש על שרירי הליבה- במטרה לבנות תשתית שרירית ומנטלית, להתחזק ולהגיע בהמשך לבטן שטוחה יותר ולגוף מעוצב. התכנית בנויה לתרגול השרירים העמוקים ביותר, וכדי להכניס אותך למודעות, שתישאר איתך לכל החיים.

התוכנית חשובה לכל אשה בין אם עברה לידות או לאו.
יש המון מה ללמוד בתוכנית הזו. והתכנית בהחלט יכולה להתאים לך.

אם אין בכלל הפרדות בטנית, ואת כבר כמה חודשים טובים אחרי לידה תוכלי לבחור אחת מהתוכניות היותר עצימות שלנו.

שאלות נפוצות על המנוי

האם אפשר להירשם במנוי חודשי?

התוכנית M+1 היא תוכנית שיקומית של 3 חודשים (12 שבועות)  והמחיר הוא עבור 3 חודשים.
הגישה פתוחה עבורך למשך שנה!

התוכנית אינה זמינה במנוי חודשי!ניסינו את זה בעבר והגענו למסקנה שמנוי חודשי בתוכנית זו הוא פשוט לא נכון ומאבד מן המטרה.

זו תוכנית שיקומית. רק חודש אחד לא יספיק. אני מראש חוסכת לך כסף.
חשוב שתתחייבי לתהליך ולא תוותרי מהר ובקלות. ושתתעקשי על הזמן הזה עבור עצמך.

יצרתי את התכנית לנשים ככה שיהיו בה אימונים קצרים שניתן לבצע בכל מצב ולא משנה כמה את עסוקה.

חשוב לנו שתתמסרי לעצמך ולתהליך.
אני מבקשת מכל הלב שתתני לזה ובעיקר לעצמך צאנס אמיתי, התכנית היא בת 12 שבועות ופתוחה לך למשך שנה.

את מכירה את זה שבמטוס תמיד אומרים שאם חס וחלילה קורה משהו, את מסכת החמצן שמים קודם על ההורה, ורק אז על הילד? אז באותה המידה, יש חשיבות גדולה בהתעקשות ושמירה על הבריאות שלך. זה חשוב בשבילך, זה חשוב גם בשביל המשפחה שלך.

האם ניתן לבטל מנוי?
  • המחיר הוא עבור 3 חודשים-  כאשר הגישה פתוחה עבורך למשך שנה!
  • מהרגע שנרשמת לא ניתן לבטל את המנוי.
  • בעמוד זה דאגתי שהכל יהיה מוסבר, כולל אימון מלא לדוגמא.
  • המנוי ניתן להקפאה ע"פ מדיניות ההקפאה
  • התשלום הוא על התוכנית כולה ולא ניתן לקבל זיכוי חלקי או יחסי אם תבחרי להפסיק באמצע.
  • את רוכשת גישה במחיר חד פעמי, בלי דמי מנוי חודשיים, ומתאמנת מתי שנוח לך!
  • ברגע שהתחייבת לצאת לדרך המדהימה הזאת ונרשמת , את צריכה להחליט עם עצמך שאת יוצאת לדרך ושאת פשוט הולכת לעשות את זה ובגדול, בלי תירוצים ובלי הפסקות. כדי לראות שינוי אמיתי- ההתמדה והעקביות שלך חשובים! ואני רוצה שתזכרי שגם אם קצב ההתקדמות הוא איטי והשינוי קטן, זה עדיין שינוי ולכן המשיכי להתמיד!
האם ניתן לקבל זיכוי כספי?
  • חד משמעית אין זיכויים כספיים.
  • כאשר את נרשמת לתוכנית אינטרנטית, את נרשמת למוצר מידע (כהגדרתו בחוק המחשבים) ובשל הגדרת הסטודיו כשירות הניתן להקלטה או לשכפול וכן כ"מוצר מידע" – אין אפשרות לזיכוי כספי, על פי חוק. לא במנוי הפרימיום ולא במנוי החודשי.
  • אם את רוצה לבדוק אם את מתחברת לאימונים, דאגנו לכלול בעמוד זה אימון מלא במתנה.
  • הרשמה לתוכנית אינטרנטית לא נועדה ל-“בדיקה” של התכנים, ואז התחרטות ובקשות לזיכויים.
  • מדובר באפליקציה ותוכנית אימונים מושקעת ביותר, עד הפרטים הקטנים, הכוללת מאות אימונים ולכן – דאגנו מראש שעמוד זה יהיה מלא בכל המידע שרק תצטרכי. הכל בעמוד מסודר ומפורט: מה התוכנית כוללת, למי היא מתאימה, מענה לשאלות נפוצות, ומבחר אימונים לניסיון.
  • אנו לוקחים אחריות על כל מה שאנו מבטיחה בדף המידע הזה, ואף מעבר. ולכן אנו מצפים שגם הנרשמות יקראו בעיון את העמוד ואת מה הוא כולל לפני שהן נרשמות, ויקחו אחריות.  לרבות סקשן "שאלות נפוצות" החשוב.
  • אנחנו נוהגים ע”פ תקנות המועצה לצרכנות ולכן אנחנו נהיה מאד קפדניים בעניין הזה.
  • לנוחיותך – מידע רשמי מאתר המועצה הישראלית לצרכנות לגבי עסקאות צרכניות שלא ניתן לבטל, ניתן למצוא:
    – בתקנות הגנת הצרכן, סעיף 6: https://www.consumers.org.il/files/files/bitul-iska/takanut-bitul-iska-2012.pdf
    – ובאתר "כל זכות": https://bit.ly/3c1lAh5
האם יש זיכוי כספי על זמן שלא נוצל ?
  • לא ניתן לקבל החזר כספי על זמן מנוי שלא נוצל.
  • המנוי שלנו הוא סטנדרטי ובהתאמה מלאה לכל תוכנית המבוססות מנוי.
    ביס/הוט משלמים על מנוי גם אם לא צופים בטלויזיה.
    שכירות על הבית משלמים גם אם היינו בחול שבועיים.
    וכמובן שכמו בכל חדר כושר, גם ובמקרה שבסופו של יום, ולא היה שימוש במנוי, אף חדר כושר אינו מבצע החזר רטרואקטיבי.
  • את המנוי השנתי ניתן להקפיא ע"פ מדיניות ההקפאה
איך זה עובד? האם יש אפשרות לשבוע נסיון?

רוצה לראות איך זה עובד? הנה סרטון הדרכה:

אם את רוצה להתנסות באימונים שלי בחינם ולראות אם את מתחברת לצורת האימון – דאגנו שבעמוד הזה יהיו מבחר אימונים מלאים במתנה (בגלגלת של תוכניות האימונים יש אימון מלא מכל תוכנית. בנוסף – יש מספר מכובד של אימונים בערוץ היוטיוב שלי.

חשוב לדעת שיש הבדל גדול מאד בין היוטיוב לאפליקציה שלי (בקצרה – מאות אימונים אקסקלוסיבים, תוכניות אימונים שיעשו לך סדר ויתנו מסגרת, יעדים, איכות, מקצועיות ותמיכה חמה דרך הווטסאפ) – מדובר באפליקציה ותוכנית אימונים מושקעת ביותר, עד הפרטים הקטנים.

מה התמיכה בווטסאפ כוללת?

מתאמנות האפליקציה זכאיות לתמיכה מלאה באימייל ו-ווטסאפ למשך כל תקופת המנוי. אנחנו מאד גאים בשירות הלקוחות החם שלנו שמגיע מכל הלב ❤️

ישירות מהוואצפ שלך – כאן תוכלי לקבל מענה הכי ישיר וזמין, לכל שאלה בנושאים הבאים:

  • אימוני הכושר באפליקציה
  • מגוון תוכניות האימונים באפליקציה
  • אופן ביצוע תרגילים / קשיים / טיפים / דיוקים / וריאציות וכד'.
  • שימוש באפליקציה
  • תקלות
  • נושאים כספיים/מנהליים בנוגע למנוי
  • וכמובן – נשמח לקבל עדכונים ממך לגבי ההתקדמות שלך ❤️

קבוצת ווטסאפ

תהיה לך גם גישה לקבוצת הווטסאפ המדהימה של כל המתאמנות שלנו!
הקבוצה מאוד פעילה ותומכת!

מה *לא* כלול בתמיכה?

עם אלפי מתאמנות וניסיון רב, צוות הסטודיו מומחה בכל הקשור לאימונים ולתוכניות הספציפיות של הסטודיו.

אך ישנם נושאים פרטניים בהם לא נוכל לתת מענה מטעמי אחריות, כגון:

  • נושאים הדורשים מענה רגשי, ליווי פסיכולוגי, רפואי וכדומה.
  • שילוב עם שיטות אימון חיצוניות וציוד שאינו מופיע באימוני התוכנית

במקרים אלה חשוב שתקבלי את המענה ממומחה בהכשרה.

אפשר להתחבר לטלוויזיה?

כן! את כל האימונים והתכנים ניתן לראות דרך הנייד, המחשב והטלוויזיה.
רוב המתאמנות שלנו מתאמנות מול מסך הטלוויזיה וזה כמובן הרבה יותר נוח.
כך תהני הרבה יותר מהאימונים על מסך גדול 😍

לצפייה על מסך הטלוויזיה יש היום הרבה אפשרויות מאד פשוטות ונפוצות. זה עניין טכני פשוט.

לצפייה בטלוויזיה יש הרבה אפשרויות. הנה כמה מהן –
  • אופציה 1: גולשים דרך הדפדפן של הטלוויזיה לאתר www.maymor.tv (ואפשר לשמור קיצור דרך לגישה מהירה)
  • אופציה 2: עושים שיקוף של הנייד לטלוויזיה דרך הוויפי (נקרא CAST) – ותלוי במה הטלוויזיה שלך תומכת.
    • רוב הטלוויזיות החכמות בימינו תומכות בתקן כזה או אחר של שיקוף מסך מהנייד (באופן אלחוטי על גבי הוויפי) והחיבור הוא ממש בלחיצת כפתור.
    • **חשוב להבין** – שיקוף מסך הנייד לטלוויזיה אינו קשור לאפליקציה. השיקוף קשור אך ורק לנייד שלך ולטלוויזיה שלך. משקפים את הנייד אל הטלוויזיה. ואז פותחים את האפליקציה.
  • אופציה 3: עושים שיקוף באמצעות סטרימר (לדוגמא mi box או chromecast)
  • אופציה 4: אופציה נוספת פשוטה שהרבה מתאמנות אוהבות – מתחברים עם כבל פשוט של hdmi (כבל זו אופציה מעולה כי היא אינה תלויה באיכות הוויפי שלך והחיבור הוא מאוד יציב)
יש עוד הרבה אפשרויות –

זה עניין טכני פשוט, אך מדובר באופציות חיצוניות שאין לנו שליטה עליהן, והן תלויות בסוג הטלוויזיה, מודל הטלוויזיה, וסוג הסמארטפון שלך (אייפון או אנדרויד)

אם את לא מסתדרת, שלחי לנו את מודל הטלוויזיה המדויק שלך.  ואנחנו נבדוק עבורך (בגוגל) באיזה סוג שיקוף הטלוויזיה שלך תומכת.  מודל הטלוויזיה רשום על מדבקה מאחורי הטלוויזיה, או, בתפריט של הטלוויזיה (דרך השלט שלה)