🍩איך להוריד שומן במקום ספציפי בגוף?🍩

לצערי אי אפשר להגיד לגוף שלנו⁠ מאיפה לשרוף את השומן.⁠ אין לנו שליטה על איפה הגוף⁠ יחליט קודם להשיל מהשומן.⁠ שריפה של השומן⁠ מתבצעת בצורה שונה⁠ ובאיזורים שונים כל הזמן.⁠ לכל אחת יש את האזורים⁠ היותר עקשניים שלה⁠ שגם תלויים בגנטיקה.⁠

מה שאני אומרת זה⁠, שאי אפשר להוריד שומן רק מאיזור⁠ אחד בגוף באמצעות תרגיל ממוקד⁠ לאותו איזור. אי אפשר ולא מומלץ!⁠

אם את רוצה להוריד שומן לדוגמה מהבטן,⁠ אפשר לעשות תרגילים ממוקדים לאיזור הבטן,⁠

אבל בואי נגיד ככה-⁠
אם תעשי כל יום רק תרגילים לבטן,⁠ זה לא מה שיוריד את השומן.⁠
והגוף שלך לא יגיד:⁠ "וואי איך היא משקיעה בבטן,⁠ בוא נשרוף לה שם שומנים"⁠
יותר הגיוני שכמות גדולה של חזרות⁠ תביא לדלקות/קרעים/פציעות ברקמת⁠ השריר אותו הפעלת⁠

אז מה כן מומלץ?⁠

והכי חשוב-⁠  התמדה לאורך זמן…⁠ סבלנות ואופטימיות!⁠

אל תצפי לראות שינוי תוך שבועיים!⁠
התמכרי לתהליך ותהני ממנו!⁠
זה ישתלם 💙💪🏼⁠

סטודיו האימונים הדיגיטלי M3 Studio⁠
מציע מגוון רחב של סגנונות אימון שונים ולכל הרמות⁠.
עבודה מאוזנת על כל קבוצות השרירים מדי שבוע, באופן מאתגר וברמות קושי שונות⁠. בדיוק מה שצריך כדי להגיע ולשמור על מבנה גוף חזק חטוב ובריא.⁠

הצטרפי עכשיו