תפסתי את עצמי מועדת⁠ במחשבות⁠.
זה קורה לי בד״כ אם אני יוצאת משגרת הכושר שלי, וזה מה שקרה- הייתי חולה בימים האחרונים מה שהוציא מהשגרה שעושה לי ככ טוב.
הרגשתי חלשה, קצת עצובה ושאני⁠ לא מסוגלת לכלום⁠.
לא מחשבה ספציפית⁠ אלא פשוט התחושה הזו⁠ של חוסר חשק, באסה ועייפות⁠.

ואז אמרתי לעצמי⁠,
אני?⁠ ככה?⁠
מה קורה פה?⁠
ממש לא!⁠
מספיק!!⁠
ה-? הזה⁠ לא נכנס⁠ אלי למחשבות!⁠
ובשנייה⁠ חזרתי לעצמי.⁠

זה עניין של החלטה⁠, ותרגול. כי אפשר לתכנת את המוח שלנו לשנות כיוון למקום חיובי. נכון, יש רגעים קשים⁠ שפשוט אי אפשר לחייך⁠ ונדמה שהכל מולנו קורס⁠.

אבל אפשר להיות בשליטה⁠ על המחשבות שלנו⁠.
זה דורש תירגול.
ובדיוק ברגעים האלה⁠ זה הזמן ללמוד⁠ לעשות את הסוויץ.⁠⠀
אם אין לי שליטה על המצב⁠ אז אני מעדיפה⁠ להחליף את המחשבות⁠ באופן מודע,⁠ למחשבות שמחות⁠ ושיהיה לי שמח⁠ בתוך עצמי⁠‏.⁠

ואם זה לא תמיד מצליח, אז לפחות זכרו לומר תודה על הבריאות.  זה תמיד עוזר.

נסו את זה… כמה שיותר!

 


הצטרפי לאפליקציית הכושר שלי ולאלפי נשים שעשו את הצעד הראשון, התאהבו והגיעו לתוצאות מדהימות של גוף ונפש 💃💪

מתלבטת?
👈הקליקי לפירוט המסלולים👉

תוכלי להשאיר פרטים ונציגה תיצור קשר טלפוני!