שינוי מדהים בזמן קצר
מוכנה לאתגר…?
אתגר 6 השבועות של סטודיו M3 יוצא לדרך בעוד פחות משבוע!
אנחנו מאוד נרגשים לקראת נקודת הזינוק שלך ושלנו
וכמובן שגם את ההכנה אליו אנחנו הולכות לעשות
י ח ד !
מאות נשים, 6 שבועות, אתגר אחד!
אתגר האימונים המטורף של M3
2 במאי – 12 ביוני 2021

האביב הוא זמן מוווושלם לשנות כל מה שחשוב לך, לבחור איך את רוצה שהקיץ הקרוב יראה וירגיש ולאמץ את ההרגלים הכי טובים שיתמכו בכל זה. ובך! בשביל זה אנחנו כאן. בשביל זה יצרנו את האתגר הזה ?

כדי לעזור לכל אחת מכן להפיק את המירב מהשבועות הקרובים, תכננו דברים נפלאים. בשורות הבאות ניתן לך טיפים שיעזרו לך להתכונן לאתגר כדי שתהיי מוכנה לצאת אליו ולצאת ממנו- הכי נינג'ת M3 מאושרת שאפשר!

כל אתגר טוב מתחיל בתוכנית

תוכלי לבחור מהתוכנית שבנינו עבור האתגר, הכוללת גם אימונים למתחילות,
או לבחור איזה שבוע שתרצי מתוך מערך האימונים הכולל של סטודיו M3.

למסע יוצאים עם תיק גם אם הוא אצלך בסלון!

רוב האימונים בסטודיו M3 הם במשקל גוף, אך מאתגרים בכל רמה ורמ"ח, ולכן,
כמה דברים בסיסיים שלא תרצי לצאת לאתגר בלעדיהם:

כמובן בגדים מתאימים ותתכונני להזיע, בשבילך!

אין כמו החטיף שאחרי

האדרנלין בשיא, הזעת, הרגשה נפלאה של מלאות וסיפוק שאין לתאר.. וזה בדיוק הזמן להזין את הגוף באנרגיה טובה ובכיף. הנה כמה רעיונות לחטיפים שמומלץ שתכיני לך מראש:

דברים קטנים שיעשו לך הרגשה מעולה ויסגרו לך את הפינה ?

וכמובן – כבר בשבוע הראשון של האתגר תתארח הדיאטנית מעיין דיין ותשתף הרבה מידע וטיפים!

זה הזמן להזין מאוזן!

אנחנו כאן, מאי וצוות האתגר, כדי לעזור להפיק את המקסימום מהאתגר. יש עוד פחות משבוע לאתגר וזה זמן מצוין להתחיל לשים לב לאיך שאת מזינה את גופך ביומיום, כי מגיע לו את הטוב ביותר תמיד, ועכשיו במיוחד!
הגוף שלך זקוק לאנרגיה כדי לעבור כל אימון, ובטח כשמדובר ב-6 שבועות מרוכזים. זו הזדמנות נפלאה להכניס את הגוף שלך לשגרת אימונים חדשה (או לשדרג את השגרה הנוכחית שלך) ולהזין אותו כמו שמגיע לו. כמו שמגיע לך.
אז בואי נעיף מבט על התזונה הנוכחית שלך, והנה כמה דברים שתוכלי לעשות כבר מעכשיו:

להרשמה לסטודיו M3 ולאתגר לחצי על התמונה ?

כדי להגשים חלומות צריך לישון!

את מתחילה בשגרת כושר חדשה. באתגר אימונים, שגם אם את כבר מתאמנת הולך לשנות לך.. להזיז לך.. היכולת להכניס הרגל ואתגר חדש לחיים ולהתמיד בו, משפיעה באופן ישיר על היכולת המנטאלית שלנו לשנות, להתמיד, לעשות. להגשים חלומות.
וכדי להגשים את החלומות שלך ביום, את צריכה לישון טוב בלילה ?
שינה איכותית תגרום לך לקום בתחושת ריענון, ואף תקל על גופך לאזן ולבנות את עצמו בין לילה.
אז הנה כמה טיפים ללילה טוב:

נרשמת? תתחילי לזוז כבר מעכשיו!

לקראת האתגר התחילי להכין את הגוף ולהניע אותו בהדרגה, גם פיסית וגם מנטאלית. הנה כמה רעיונות:

מוכנה לאתגר? אם עדיין לא נרשמת, זה הזמן !

לא מוותרת לך ולא עלייך,
מאי

לפרטים והרשמה לחצי על התמונה ?