אוקיי, אז אני רוצה לדבר על קושי. כי תחילת הדרך במסע של הכושר, או בכל סגנון אימון שהוא חדש לנו, הוא תמיד יהיה מאתגר.
גם אני, אם אני אכנס עכשיו לשגרת אימונים שאני לא מכירה, טריאתלון, מרתון, ג'ודו, כדורסל או כל דבר שאני לא מכירה, יהיה לי קשה ויהיה לי מאתגר מאוד.

אז זה הגיוני שלא תצליחי מייד על ההתחלה לסיים אימון שלם.
הגיוני שהשרירים ירעדו, שתרגישי סחרחורת או בחילה או שיהיה כאב שרירים ביום שלמוחרת. זה הגיוני.
את רק התחלת תהליך שהוא חדש שהמטרה היא צמיחה ושיפור.

ולכן אין סיבה לחוש תסכול, אלא להיפך, אני רוצה שתסתכלי על העובדה שקשה לך לסיים אימון, שקשה לך לעשות תרגיל מסוים, כמשהו שייתן לך מוטיבציה ויעד לכבוש!

תינוק, כשהוא מתחיל ללכת, כמה פעמים הוא נופל עד שהוא באמת מצליח ללכת? תחשבי על זה. הוא לא מתייאש, הוא מנסה בכל הכוח בהתמדה.

אז אימון כושר זה משהו שהוא קשה לכל אחד ואחת. גם אני כאן כדי להראות לך שזה קשה. זה תמיד קשה לי! אוקיי?

תזכרי שזה אמור להיות מאתגר.
כי אם זה היה קל – כולם היו עושים את זה וכולם היו בכושר.
ואם זה היה קל – לא היית מתקדמת לשום מקום.

עדיף שתעשי אימון שהוא מעל לרמת הכושר שלך. מאשר אימון שלא יאתגר אותך בכלל!

אני רוצה שתזכרי שלכל קושי יש פתרון:

אבל בבקשה, אל תפרשי!

אני רוצה שתיתני לעצמך את המתנה הזו להיכנס לכושר.
זו המתנה הכי טובה שיש וההשקעה הכי מניבה שתהיה לך אי פעם!

אז הכי חשוב –

אני רוצה שתשמרי על התמדה, על חיוביות, על אופטימיות, וכאסטרטגיה שלך!
אל תיבהלי ואל תוותרי אם אחרי האימון הראשון יש לך בחילה או שהרגליים שלך רועדות וכואבות, זה לגמרי נורמלי וזה קורה לכולם !

רק ככה אפשר להכנס סוף סוף לכושר, לבנות בהדרגה תשתית חזקה, להתמיד ולראות תוצאות!
ככל שתתקדמי ותתמידי את כבר תרגישי לבד מתי את יכולה לדחוף את עצמך חזק יותר…

מוזמנת להיכנס לכושר תוכנית הכושר M3.

אז עד לפעם הבאה אני רוצה שתזכרי –

בכל פעם שאת בתנועה, גם אם זה קצת, מתרחש שינוי
בראש ובגוף!

באהבה,
מאי