איך אנחנו יכולים לעזור לך?

מרכז הדרכה > שאלות נפוצות > האם הסטודיו מתאים לגברים?

מאמרים נוספים בקטגוריה

האם הסטודיו מתאים לגברים?

המשימה שלנו בסטודיו היא לעזור ולהעצים נשים באמצעות כושר על ידי מתן כלים וביטחון הן מבפנים והן מבחוץ. מסיבה זו התכניות שבסטודיו פונות בעיקר לנשים.

אמנם כרגע אנחנו לא מספקים תכניות ספציפיות לגברים, אבל קיבלנו משוב מצויין ממספר גברים המתאמנים עם סטודיו M3 והגיעו לתוצאות נהדרות.

האימונים שבסטודיו בהחלט יכולים להתאים ולאתגר כל גבר.
אם אתה גבר – אין לי ספק שהאימונים יאתגרו אותך, יגרמו לך להזיע, להתחזק וגם לראות תוצאות.

רוב האימונים בסטודיו M3 בנויים על שיטה של MRAP שזה אומר Many Raps As Possible
זאת אומרת, אני לא סופרת מספר חזרות קבוע, אלא מבצעים ע"פ זמן מסויים שבו צריכים לבצע כמה שיותר חזרות, בקצב שלך ולפי היכולות שלך.
זאת שיטה שהיא מאתגרת לכל אחד. גם למתקדמים.

בדקנו את אימוני הסטודיו עם מספר גברים ספורטאים.
אח של מאי שהוא מתאגרף באיגרוף תאילנדי במשך שנים וספורטאי בנשמה מסיים אימון בסטודיו כשכולו מים.
ואפילו אלוף הארץ בג'ודו (שאמור לייצג את ישראל באולימפיאדה) ביצע אימונים מהסטודיו ואמר שהיה לו ממש קשה.

לגברים המעוניינים לנסות את התכנית אנחנו ממליצים לבצע מספר שינויים שיתאימו יותר לגברים. לדוגמה: שימוש במשקוליות במשקל גבוה יותר ו/או משקוליות לקרסוליים.

כמו כן גברים בדרך כלל יצטרכו לצרוך יותר קלוריות מאשר נשים, לכן אנו ממליצים לגברים להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לוודא שהם עוקבים אחר דיאטה מתאימה.