איך אנחנו יכולים לעזור לך?

מרכז הדרכה > שאלות נפוצות > מה מייחד את סטודיו M3 לעומת אימונים ביוטיוב?

מאמרים נוספים בקטגוריה

מה מייחד את סטודיו M3 לעומת אימונים ביוטיוב?

מה מייחד כל כך את סטודיו M3 לעומת היוטיוב?

סטודיו M3 הוא סטודיו מקצועי שנועד להשגת תוצאות מקסימליות. הסטודיו מתאים למי שמעוניינת להיכנס למסגרת מסודרת, לקחת את הכושר ברצינות, להתחייב לתהליך על מנת להכניס את הכושר כדרך חיים ולהגיע לתוצאות ולשמרן!

בסטודיו תוכלי למצוא מאות מהאימונים הכי שווים וסוחפים שלי (שנמצאים רק בסטודיו M3)

תכניות האימונים

מנוי לסטודיו M3 כולל בתוכו כרגע 2 תכניות אימונים ידידותיות וחדשניות:

  • תכנית M3 תכנית החיטוב של מעל ל-50 שבועות של אימונים שונים וממשיך לגדול (כל אימון באורך של כ-30 דקות נטו + חימום ומתיחות)
  • תכנית M1תכנית של 12 שבועות רק של אימונים קצרים (כ-50 אימונים קצרים)

בשתי התכניות, כל שבוע אימונים הוא ייחודי ואין 2 שבועות זהים בתכנית. לאחר הרשמה ניתן בקלות לעבור בין 2 התכניות.
במקרה שפספסת שבוע אימונים בעקבות מחלה או חופשה, תוכלי בקלות לחזור ידנית לשבוע שפספסת (או להציץ בשבועות אחרים)

  • תכנית שבועית – בכל שבוע תדעי בדיוק איזה אימונים לעשות. הסטודיו עושה לך סדר ומציג לך את האימונים המומלצים לאותו השבוע. אימוני כל שבוע מחולקים ל- 4 קטגוריות של אימונים:
  • עבודה מאוזנת – חלוקת אימוני כל שבוע ב-M3 תמיד תביא לעבודה מאוזנת על כל קבוצות השרירים, בצורה הבאה:

פלג גוף תחתון | פלג גוף עליון | טוטאל באדי

  • יעדים שבועיים לכל שבוע מוצבים יעדים המאפשרים לכל מתאמן לסמן ולבצע מעקב בממשק גרפי בתוך האפליקציה (להמשך קריאה)
  • מסגרת – סטודיו M3 מתאים גם למי שאינה בכושר וגם למי שרוצה לקחת את התוצאות שלה לשלב הבא – להתחייב, להיכנס למסגרת עם שגרה מסודרת ורצינית, ולדבוק בה כדרך חיים.

תמיכה וליווי אישי

עם סטודיו M3 את לא לבד! השירות והתמיכה בסטודיו כוללים מענה אישי וזמין דרך הווטסאפ ישירות למאמנת,  שירות תמיכה טכנית דרך האפליקציה או מייל. אנחנו מאד גאים בשירות הלקוחות החם שלנו שמגיע מכל הלב! ?

האימונים

שבועות האימונים בסטודיו בנויים ממספר סוגי אימונים –

  1. עשרות אימוני HIIT – אינטרוולים (אקסקלוסיביים לסטודיו)
  2. עשרות אימוני HIIT – טבטה משולבים  (אקסקלוסיביים לסטודיו)
  3. אימונים בהנחייתי – מופקים מראש (אקסקלוסיביים לסטודיו)
  4. כל אימוני הלייב באורך מלא (ביוטיוב יש רק תקצירים מהלייבים)
  • כל האימונים בסטודיו מופקים ברמת צילום ושמע גבוהה ביותר, יחד עם הוייב, הצבעים, הקצב וההנחיה, הופכים את הכושר לכיף!
  • האימונים הם לא דוגמיות, אלא אימונים באורך מלא (30-60 דק') ותמיד יכללו חימום, אימון, מתיחות ושחרור.
  • וכמובן שיש גם אימונים קצרים של 5-15 דק', לימים שאין לך זמן.
  • אלמנטים גרפיים באימוני הוידאו יתנו לך דגשים נוספים לביצוע מדויק של התרגילים, או דחיפה כשצריך.
  • אימוני קרדיו בעצימות נמוכה LISS (ריצה/הליכה/אופניים) –> הדרכה לביצוע + טיימר
  • אימוני קרדיו בעצימות גבוהה HIIT (ריצה/הליכה/אופניים) –> הדרכה לביצוע + טיימר אינטרוולים HIIT
  • גיוון סגנונות האימון – אימוני חיזוק פליאומטריים, אינטרוולים ארוכים HIIT, אינטרוולים קצרים TABATA, אימוני חבל, אימוני דאנס קרדיו.
  • אימון למוטיבציה – הסטודיו עטוף במגוון תכנים להשראה של חשיבה חיובית ומוטיבציה, תכני וידאו של פיתוח אישי המגיעים עם חומרי עזר להדפסה.
  • עשרות מתכונים בריאים וקלים להכנה לארוחות בוקר/צהריים/ערב ונשנושים למהלך היום.
  • כמות האימונים – בערוץ היוטיוב שלי יש אולי כ-10 אימונים מלאים בעוד שבסטודיו M3 כרגע יש כ-200 אימונים אקסקלוסיביים, וממשיכים להוסיף.
  • פרט קטן, אך חשוב – בסטודיו אין פרסומות של יוטיוב באמצע האימונים.
  • זו רק הגרסה הראשונה – אנחנו ממשיכים כל הזמן להוסיף תכנים ולשדרג את האפליקציה. שווה להישאר איתנו 😉

המאמנת!

אם עדיין לא התאמנת עם מאי ולא נחשפת לחוויה מעוררת החושים, ההנחיה הסוחפת, ההשראה והמוטיבציה שיש באימונים שלה, זה בדיוק הזמן!

מאי היא הדבר האמיתי. מאמנת וספורטאית בנשמה, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, ומוסמכת בהדרכת מחול אירובי, עיצוב וחיטוב, חדר כושר, ספינינג, קיקבוקסינג, זומבה, אתלטיקה קלה, התעמלות ועוד… עד היום הדריכה, הכווינה והביאה מאות נשים לתוצאות משמעותיות ולאורח חיים חדש, בריא ושופע מוטיבציה.

בעלת ניסיון באימון והדרכת כושר של יותר מעשור בארץ ובעולם, לרבות אירופה, ארה"ב, הרפובליקה הדומיניקנית ואיי מאוריציוס.

ההזדמנות

בסטודיו M3 הושקעה המון מחשבה, ידע ואהבה עם דגש על הפרטים הקטנים. הסטודיו הוא דבר נכון ויעיל שמביא לתוצאות (חיצוניות ופנימיות!) ובסופו של דבר חוסך המון זמן (וכסף). אין אף תכנית כזו בשפה העברית או משהו שדומה לה. בדקנו מוצרים דיגיטלים רבים בארץ, ובעיקר בעולם… סטודיו M3 הוא בהחלט ברמות הגבוהות ביותר (גם בעולם). הן מבחינת המחיר, כמות התכנים, רמת האימונים, מקצועיות ונסיון המאמנת, וכמובן – מבחינת התמיכה המאד אישית וזמינה דרך הווטסאפ, ישירות למאמנת.

אנחנו מאמינים בכל ליבנו שזו הזדמנות עבור כל בחורה להתאמן עם סטודיו M3.