דברים שחשוב לנו שתדעי
כי אנחנו כאן להישאר
נהלי שירות לקוחות למתאמנות סטודיו M3

כמתאמנת שלנו אנחנו כאן לתת לך מענה בכל שאלה הקשורה לסטודיו M3 ולמגוון האימונים

כסטודיו המציע שיטת אימון מתקדמת בסטנדרטים בינלאומיים של מקצועיות ואחריות, חשוב לנו שתדעי:

מה כוללת התמיכה? מתי ובאילו מקרים תוכלי לפנות אלינו?

איתך בווטסאפ
מענה בנושאים אחרים

עם אלפי מתאמנות וניסיון רב, צוות הסטודיו מומחה בכל הקשור לאימונים ולתוכניות הספציפיות של הסטודיו.

אך ישנם נושאים פרטניים בהם לא נוכל לתת מענה מטעמי אחריות, כגון:

במקרים אלה חשוב שתקבלי את המענה ממומחה בהכשרה.


כאן תמצאי פירוט של נושאים מהסוג הזה:

יש רופא בקהל ?

במקרים של פציעות ספורט, מצבים אורטופדיים או מחלה, יש לפנות לרופא, ולחזור להתאמן בהדרגה ע"פ הנחיות הרופא והקשבה לגוף.

אם יש כאב נקודתי או רגישות ותרצי המלצה לגבי תרגיל חלופי- נשמח לתת מענה, כל עוד היכולת והכשירות להתאמן נבדקה ומאושרת ע"י רופא.

לידע כללי וטיפים הנה מספר לינקים לעיונך:

שימי 💖 האמור בלינקים אינו מהווה או מחליף התייעצות עם מומחה בתחום בהכשרתו

שתרגישי טוב תמיד 💖

החיים מלאי אתגרים ומצבים משתנים, וגם בסטודיו פיתחנו תוכניות שיתאימו לך במצבים ובצמתי חיים שונים. כל מה שקורה לנו ברגש ובמחשבה בא לידי ביטוי בגוף שלנו, לכן שגרת אימונים היא חלק בלתי נפרד מהמציאות הרגשית והאנרגיה הכללית שלך.

למאי בתור מי שצלחה אתגרי חיים דרך האימונים והספורט, יש הרבה מה להגיד בתחומי ההתפתחות הרגשית והנפשית. ועם זאת (!) ישנם מצבים נפשיים, כאלו הקשורים לדימוי גוף ואכילה, ובכלל- הדורשים אבחון, ייעוץ וטיפול ע"י פסיכולוג או מטפל רגשי בהכשרתו. אם יש לך אפילו חשש קל למצב כזה או למישהי בקרבתך, חשוב לפנות לגורם המתאים.

אם תרצי ערך מוסף ולא פורמאלי בתחומי הרגש, הנה מספר קישורים מומלצים לקריאה:

שימי 💖 האמור בלינקים אינו מהווה או מחליף התייעצות עם מומחה בתחום בהכשרתו

איך לאכול את זה

סטודיו M3 כולל בתוכו טיפים תומכים בנושאים הנלווים לפעילות גופנית, כגון תפריטים קלים להכנה לתזונה מאוזנת שנכתבו תוך ייעוץ עם תזונאית מומחית, והמלצות כלליות מניסיונה של מאי כמאמנת.

עם זאת, המענה השוטף שלנו אינו כולל ייעוץ/ליווי פרטני בנושא, מאחר שמאי וצוות הסטודיו אינם מומחי תזונה בהכשרתם.

אם יש לך שאלה ספציפית לגבי תזונה שתתאים לנתונים האישיים שלך או צורך בתפריט מותאם אישית, נשמח להמליץ לך על דיאטנית קלינית מצוינת.

בנוסף, לטיפים כלליים והעשרה, הנה מספר מאמרים המסכמים את דרך החיים וה"אני מאמין" של מאי בנושא תזונה:

שימי 💖 האמור בלינקים אינו מהווה או מחליף התייעצות עם מומחה בתחום בהכשרתו

סומכים על שיקול דעתך

סטודיו M3 מספק שיטת אימונים שנגישה לך סביב השעון, שאת יכולה לבצע בזמן שלך, בבית או איפה שתרצי. מטבע הדברים, את זו שקובעת את הלו"ז הנכון לך ביותר ויכול להיות שיתעוררו אצלך שאלות כמו מתי הכי כדאי להתאמן, באיזה חלק של היום וכו'. בנושאים האלה את המענה הטוב ביותר שלך, כי רק את מכירה את סדר היום, את שעות הערנות שלך ואת ההעדפות האישיות שהן רק שלך ונתונות לשיקול דעתך הבלעדי.

ואם תרצי משהו כללי שיסייע לך להחליט, הנה מספר לינקים מעניינים המתייחסים לנושא באופן כללי וגורף:

שעות הפעילות שלנו

צוות התמיכה המסור של הסטודיו עומד לרשותך עם מענה יעיל וזמין:

רוצה לשאול אותנו משהו נוסף? אנחנו בווטסאפ